Alkohol a dieta - informacje

Dieta    
ocena

Alkohol towarzyszy różnym okazjom w naszym życiu. Dopuszczalną ilością w diecie odchudzające jest tylko kieliszek wytrawnego wina - nie więcej. Większa ilość wypitego alkoholu bardzo znacząco wpływa na poziom tłuszczu organizmie.

Alkohol a dieta - informacje

sxc.hu

Przeciwwskazania:
- alkohol oddziałuje na system nerwowy
- gdy organizm jest osłabiony dietą - alkohol działa mocniej
- powoduje gwałtowny wzrost apetytu
- spożywanie alkoholu może zaprzepaścić efekty diety
- jest źródłem pustych kalorii
- zaburza gospodarkę lipidową organizmu alkoholu działa negatywnie na zdolność wątroby do spalenia tłuszczu
- alkohol, a szczególni piwo, powoduje zwiększony apetyt

Jeżeli stosujemy dietę odchudzającą to pamiętajmy, że:
- butelka piwa ma 250 kcal
- butelka portera - 300 kcal
- kieliszek wódki - 200 kcal (i to bez soku, który tylko dodaje kalorii, dlatego drinki są tak
kaloryczne)
- lampka wytrawnego wina - 100 kcal
- lampka słodkiego wina - 150 kcal
- kieliszek szampana - 115 kcal

Alkohol wpływa negatywnie nie tylko na pracę wątroby ale również na układ pokarmowy oraz mózg. W związku z kaloriami, jakie zawiera, oraz upośledzaniu metabolizmu lepiej z niego zrezygnować jeśli naprawdę chcemy podjąć walkę z nadwagą. Każdy zgubiony kilogram równa się 7000 kcal więc łatwo przeliczyć, iż w trakcie diety nie ma miejsca na dodatkowe kalorie w postaci alkoholu. Ponadto alkohol rozluźnia a więc sprzyja zachowaniom nieprzemyślanym. Łatwo wtedy złamać dietetyczne postanowienia i zamówić coś kalorycznego do piwa lub słodkiego do wina.

Czy informacje zawarte w artykule okazały się pomocne? Wypowiadajcie się w komentarzach.

OCENA
5.00
OCEŃ PORADĘ

Komentarze

Dodaj zdjęcie do komentarza:
PRZEGLĄDAJ
Dodaj film wideo do komentarza:
Dodaj film z dysku:
PRZEGLĄDAJ
 
1 + 1 =

Polecamy

Jakie są zioła na zaparcia?

Jakie są zioła na zaparcia?

Katarzyna Kieś-Kokocińska

Alkohol a dieta - informacje

Alkohol a dieta - informacje

Joanna Rayzacher