Sauna - właściwości

Profilaktyka     dodano 2016-09-13
ocena

Korzystanie z sauny niesie wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdźmy w jaki sposób sauna wzmacnia nasza odporność.

Sauna - właściwości

flickr.com

Już ojcowie medycyny, jak Hipokrates czy Parmenides zdawali sobie sprawę z tego, że ciało poddane wpływowi gorąca zapobiega chorobie, a organizm może wówczas sam siebie leczyć. Sauna oferuje nam możliwości stworzenia odpowiednich warunków w celu regenerowania się i oczyszczania naszego organizmu. W czasie walki z wirusami, temperatura ciała podnosi się - w ten sposób radzi sobie ono z intruzami. Będąc w saunie ciało niejako pozostaje pod wpływem sztucznej gorączki wywołanej parą i temperaturą, co powoduje stymulowanie jego uzdrawiających możliwości. W tym sensie gorączka czy ciepło jest czymś pozytywnym, symptomem radzenia sobie z chorobami.

Ciepło sauny stymuluje produkcję białych krwinek, antyciał oraz interferonu, działającego antywirusowo oraz przeciwnowotworowo. Dzięki nim odporność naszego organizmu wzrasta.

Niektóre wirusy, zanim się rozwiną, mogą zostać zupełnie wyeliminowane poprzez regularne uczęszczanie do sauny. Wysoka temperatura przyczynia się do ich unicestwienia, ponieważ nie są w stanie przetrwać warunkach, w których panuje temperatura wyższa niż temperatura ludzkiego ciała. Sauna może też zapobiegać w ogóle ich pojawianiu się, co przyspiesza proces regeneracji organizmu i podnosi jego odporność.

W czasie pobytu w saunie nasz oddech staje się głębszy i przyspieszony, co pomaga nam w procesie detoksykacji. Poprzez naszą skórę ciało opuszczają toksyny, co wzmaga działanie układu odpornościowego. Redukuje także stres i tym samym przyczynia się do poprawy systemu obronnego naszego organizmu.

Inną przyczyną poprawy naszej odporności dzięki saunie jest fakt, iż uszkodzone komórki regenerują się szybciej dzięki przyspieszonemu procesowi metabolizmu w wyniku wysokiej temperatury.

Sauna leczy w przypadku przeziębienia, pomaga bowiem oczyścić drogi oddechowe i zatoki, radzi sobie też z mniejszymi problemami układu oddechowego. Poprawie ulega działanie systemu krążenia (ale osoby z problemami sercowymi powinny skonsultować się z lekarzem przed udaniem się do sauny).

UWAGA!

Regularne uczęszczanie do sauny nie oznacza, że przestaniesz chorować, ale twój system odpornościowy na pewno się poprawi. Zauważysz, że rzadziej zapadasz na choroby, a twoje samopoczucie się poprawia.

Chodzicie na saunę? Korzystacie z niej ze względu na relaks czy jej właściwości?

OCENA
0.00
OCEŃ PORADĘ

Komentarze

Dodaj zdjęcie do komentarza:
PRZEGLĄDAJ
Dodaj film wideo do komentarza:
Dodaj film z dysku:
PRZEGLĄDAJ
 
1 + 1 =

Polecamy

Jak wykonać masaż kręgosłupa lędźwiowego?

Jak wykonać masaż kręgosłupa lędźwiowego?

Monika Paluch / 2011-06-10 13:04:41

Masaż na dyskopatię - opis, działanie

Masaż na dyskopatię - opis, działanie

Monika Paluch / 2011-09-08 15:52:45

Alergia pokarmowa - objawy

Alergia pokarmowa - objawy

Joanna Rayzacher / 2010-07-28 13:19:44

Antykoncepcja a kontrola płodności – porównanie

Antykoncepcja a kontrola płodności – porównanie

Agnieszka Czarkowska / 2011-03-22 11:32:19