Ciasta i desery Kotlety z tofu - przepis

Kotlety z tofu – przepis

-

Wykonanie:

650 g tofu, 1 szklanka bułki tartej, szczypiorek, koperek, pietruszka – 0,5 szklanki, sos sojowy – 2 łyżki, gałka muszkatołowa, oliwa.

  • Krok pierwszy

    Tofu zmielić w maszynce lub zmiksować przy pomocy blendera.

  • Krok drugi

    Następnie dodać 3/4 szklanki bułki tartej, koperek, szczypiorek i pietruszkę, sos sojowy, przyprawy i dokładnie wymieszać.

  • Krok trzeci

    Z uzyskanej masy, formować małe i płaskie kotleciki.

  • Krok czwarty

    Na koniec należy obtoczyć je w bułce tartej i smażyć na rozgrzanej oliwie z każdej strony.

  • Znacie inny przepis na kotlety z tofu? Podzielcie się nim z nami.

Sylwia Załuńska

Sylwia Załuńska – absolwentka Studium Zdrowia i Urody, instruktorka rekreacji ruchowej. Fitness to jej praca i wielka pasja. Jej przepis na zdrowie to aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie. Wegetarianka od 7 lat.

 

Nasz specjalista pisze o o sobie:

Od zawsze lubiłam sport, w ćwiczeniach fitness zakochałam się od pierwszych zajęć. Zawsze staram się być na bieżąco ze wszystkimi nowinkami dotyczącymi sprzętu na siłowni czy nowych form zajęć.

Swoją wiedzę i doświadczenie staram się jak najgorliwiej przelewać na papier i dzielić się nią ze wszystkimi zainteresowanymi.

Prowadzę zdrowy i aktywny tryb życia,  egzystuję w zgodzie z naturą.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

WARTO PRZECZYTAĆ

I-cord, czyli jak zrobić sznurek na drutach?

Wynalazczynią tej metody jest słynna dziergaczka, projektantka i pisarka angielska, Elizabeth Zimmermann. Opisała go w swojej książce „Knitting Without Tears” (“Dzierganie bez łez” – wciąż jeszcze nie ma polskiej wersji) i od 1973 roku wiele już powstało projektów, uwzględniających takie sznureczki czy wykończenia brzegów.

Jakie są najlepsze gry detektywistyczne?

Interesującą i jedną z najbardziej znanych u nas gier z gatunku detektywistycznych jest Cluedo. W tej grze uczestnicy przeistaczają się w tropicieli mordercy. Fabuła gry opiera się na dobrze znanym schemacie: w domu dokonano morderstwa, jest kilka osób podejrzanych, kilka potencjalnych narzędzie zbrodni. Należy teraz połączyć kilka wątków i rozgryźć zagadkę – kto zabił? Poszczególne wersje gry mogą się różnić co do fabuły. Żeby przeprowadzić rozgrywkę gracze używają planszy, pionków i kart. Gra wymaga dużej spostrzegawczości i bystrości. Posiadając już potrzebne informacje należy wytypować sprawcę – jednak oskarżenie można rzucić tylko raz w ciągu całej gry. Trzeba się więc dobrze zastanowić.

Zobacz też

Koncesja na prowadzenie działalności gospodarczej

Koncesja na prowadzenie działalności gospodarczej jest silnym ograniczeniem dla zasady swobodnego podejmowania działalności gospodarczej. Niekiedy liczba koncesji jest ograniczona, dlatego też podmioty starające się o jej uzyskanie biorą udział w postępowaniu o udzielenie koncesji - muszą przedstawić wówczas wiele dokumentów i zapewnić rękojmię prawidłowego wykonywania działalności objętej koncesją oraz zaproponować odpowiednio wysoką opłatę dla państwa za udzielenie takiego pozwolenia.

Nowoczesne dewocjonalia – gadżety chrześcijańskie

Dla człowieka wierzącego wiara to trochę więcej niż tylko zwykły światopogląd. Jest to pewien sposób przeżywania swojego życia, który...

Żwirek silikonowy dla kota – czym różni się od innych żwirków?

Żwirek do kuwet to wbrew pozorom niezwykle istotny element kociej wyprawki. Dziś w sklepach dostępnych kilka różnych typów, każdy...

Może Cię zainteresuje: