Wertując liczne ogłoszenia zarówno w prasie jak i w Internecie, zawsze powinniśmy umawiać się na spotkanie w celu obejrzenia mieszkania. Nigdy nie decydujmy się na wynajem bez uprzedniego sprawdzenia lokum, zdjęcia w Internecie mogą po prostu kłamać. Oczywiście nie sposób zaprzeczyć, że e-ogłoszenia są znacznie lepsze od prasowych, ponieważ zawierają mnóstwo szczegółów, dzięki którym możemy zdecydować, czy jesteśmy zainteresowani ofertą czy też nie.

Jeśli zaczynamy wertować ogłoszenia w sezonie (czyli w sierpniu i wrześniu), gdy istnieje duże zapotrzebowanie na mieszkania, wówczas konieczne jest potwierdzanie aktualności ogłoszenia. Zawsze należy patrzeć na datę zamieszczenia informacji przez ogłoszeniodawcę. Jeśli nie jest ona starsza niż kilka dni, możemy śmiało dzwonić.

Serwisy internetowe mają także tę zaletę, że pozwalają na segregację ogłoszeń pod kątem ceny. Należy jednak ostrożnie podchodzić do tzw. „wyjątkowych okazji”. Za niską ceną mogą kryć się koszmarne warunki, niebezpieczna okolica lub kiepski dojazd do centrum. Niektóre ogłoszenia z niską ceną stanowią jedynie zachętę do wykonania telefonu, po którym dowiemy się, iż rzeczywista kwota wynajmu jest znacznie wyższa.

Kiedy już wybierzemy kilka ofert i ruszymy w poszukiwaniu najlepszej, nie bójmy się rozmawiać z właścicielami otwarcie o naszych oczekiwaniach i już w trakcie takiej rozmowy poruszyć wszelkie istotne sprawy. Aby uniknąć ukrytych kosztów należy zmusić właściciela by przedstawił całą ofertę. Niedopuszczalne jest, gdy właściciel do umówionej ceny zaczyna nagle dorzucać dodatkowe opłaty.

Ważną sprawą jest kaucja. To częsty zwyczaj, który ma zabezpieczyć właściciela przed ewentualnymi stratami w przypadku nagłej wyprowadzki lub zniszczenia mienia przez lokatorów. Warto ustalić wysokość kaucji i dążyć do jasnego uzgodnienia warunków, w jakich dana kwota będzie zatrzymana. Najlepiej, jeśli te ustalenia będziemy mieli zapisane na papierze i podpisane przez obie strony. Kaucję wpłacamy dopiero po podpisaniu umowy i odebraniu mieszkania.

Wynajmowanie bez umowy nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ możemy narazić się na duże nieprzyjemności, jeśli zostaną wyciągnięte prawne konsekwencje z tej sytuacji. Przed podpisaniem umowy najmu i protokołu zdawczo-odbiorczego należy dokładnie przeczytać dokumenty. Wynajmujący powinien pokazać dokument stwierdzający, że to on jest właścicielem mieszkania i ma prawo je wynajmować.

Głównym producentem suszonych moreli jest Turcja, zapewnia ona ponad 80% światowych upraw tych owoców. Następne w kolejności państwa znane z produkcji suszonych morel to Iran, Pakistan, Hiszpania i USA. Cenne właściwości suszonych owoców znane były już wiele wieków temu. Starożytna medycyna wschodu stosowała je jako środek ujędrniający skórę oraz poprawiający jej gładkość i miękkość.

Suszone morele są prawdziwą skarbnicą witamin, mikroelementów i składników odżywczych potrzebnych naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Wśród nich wymienić należy witaminy A, E i C oraz beta-karoten, który chroni przed ryzykiem wystąpienia choroby wieńcowej i wadami wzroku. Ponadto ważne są również zawarte w morelach pierwiastki, takie jak potas, żelazo, magnez, fosfor oraz wapń. To właśnie one oraz beta karoten nazywany inaczej prowitaminą A, odpowiedzialne są za zachowanie zdrowego wyglądu skóry, zapobiegają jej starzeniu, odbudowują zniszczone włókna kolagenowe, odblokowują ujścia kanałów łojowych, poprawiają jej kondycję oraz przynoszą doskonałe rezultaty w walce z trądzikiem młodzieńczym. To właśnie beta-karoten jest częstym składnikiem kremów, balsamów i olejków do ciała.

Dobroczynny wpływ suszonych moreli dostrzegalny jest również przy leczeniu różnego rodzaju dolegliwości czy schorzeń. Należy do nich przede wszystkim nadciśnienie, anemia, kamica nerkowa, niedobór estrogenów u przechodzących menopauzę kobiet (reguluje go zawarty w morelach bor), osteoporoza, obrzęki (poprzez wydalenie za sprawą potasu nadmiaru wody w organizmie) oraz zgaga, którą niwelują dzięki właściwościom zasadotwórczym. Co więcej, dowiedzione zostało antynowotworowe działanie zawartego w morelach beta-karotenu. Właśnie z tego powodu spożywanie ich, zarówno suszonych jak i świeżych, zalecane jest osobom palącym, mającym problemy z układem krążenia i układem oddechowym.

Aby dowiedzieć się, w jakich sytuacjach możemy potrzebować prywatnego detektywa, należy poznać jego obowiązki. Policja stanowi instytucję odpowiedzialną za tropienie przestępstw oraz utrzymywanie porządku publicznego. Prywatny detektyw świadczy usługi instytucjom lub osobom prywatnym w przypadku przestępstw natury cywilnej i pracuje on od nich niezależnie.

Przypadki, kiedy osoba cywilna ucieka się do skorzystania z usług prywatnego detektywa, są rzadkie. Zazwyczaj takie sprawy dotyczą zaginięcia członka rodziny lub są wynikiem zastraszenia lub zostania ofiarą oszustwa przez jednego z jej członków. W takich sytuacjach, kiedy policja nie jest w stanie rozwiązać problemu lub osobom poszkodowanym zależy na dyskrecji, wzywa się prywatnego detektywa. Sprawy tego typu często wiążą się z obrażeniami cielesnymi, zagrożeniem życia lub odpowiedzialnością osobistą. Prywatnego detektywa wzywa się też do spraw związanych z przyznaniem praw rodzicielskich nad dzieckiem, tropienia zdrad partnerów lub partnerek.

Prywatny detektyw, kiedy zostanie mu przedstawiona sprawa, gromadzi wszelkie niezbędne i dostępne informacje drogą dochodzenia i obserwacji oraz studiuje niezbędne dokumenty. Wiele osób zastanawia się, korzystając z usług prywatnego detektywa, czy rzeczywiście mogą z nich skorzystać. Zaletą wynajęcia prywatnego detektywa jest to, że podchodzi on do sprawy obiektywnie, pozbawiony emocji, jakimi miotana jest rodzina, ma doświadczenie w tego typu sprawach oraz wie, jakie są procedury postępowania w podobnych przypadkach. W ten sposób może odkryć więcej faktów dotyczących sprawy. Prywatny detektyw dysponuje odpowiednim sprzętem i zazwyczaj rozwiązuje sprawę szybko. Klienci zaś mają poczucie, że mimo iż wydali duże sumy pieniędzy na usługi detektywa, to jednak warto było, cel dochodzenia bowiem został osiągnięty.

Prywatny detektyw często współpracuje z bankami, towarzystwami ubezpieczeniowymi czy z towarzystwami finansowymi. Zadaniem prywatnego detektywa jest wówczas tropienie ewentualnych nadużyć i trzymanie rękę na pulsie, czy wszystko przebiega zgodnie z polityką firmy i czy klienci nie próbują dokonać wyłudzeń bądź nadużyć. Prywatny detektyw będzie używał w tym celu specjalnych monitorujących urządzeń, będzie nadzorować przebieg sprawy i weryfikować roszczenia klientów. Czasem zadaniem prywatnego detektywa jest odnalezienie osoby, która zniknęła, zalegając z uiszczeniem stosownych opłat. Zapotrzebowanie na usługi prywatnego detektywa obserwuje się też w handlu czy przemyśle.

Okazuje się, że detektyw, podobnie jak i dwieście lat temu, także dziś ma swoje obowiązki do spełnienia i zapotrzebowanie na jego usługi wciąż nie jest obce społeczeństwu oraz osobom indywidualnym.

Budowa

E-papieros składa się z trzech elementów: baterii, atomizera oraz wkładu (kartridża).

Bateria
Baterię można ładować wielokrotnie. W trakcie palenia bateria zasila atomizer, który pobiera z wkładu płyn z nikotyną.
Atomizer
Atomizer wytwarza parę wodną, którą wydmuchuje palacz.
Wkład
Wkład umieszczony jest w ustniku. Znajduje się w nim płyn, który zawiera nikotynę. Po zaciągnięciu się nikotyna trafia bezpośrednio do płuc.

Cena

Kwota, jaką musicie zapłacić za elektronicznego papierosa rozpoczyna się od ok. 150 PLN wzwyż. Jednakże wydatek zwróci się Wam bardzo szybko. Zamiast matwić się o to, że kończą się Wam papierosy, możecie zaopatrzyć się we wkłady z nikotyną do swojego nowego gadżetu. Jeden wkład jest odpowiednikiem 10-15 papierosów i kosztuje zaledwie ok. 3 PLN.

Zawartość nikotyny

Dzięki elektronicznemu papierosowi nałogowi palacze mogą wedle uznania dozować sobie zawartość nikotyny, ograniczając stopniowo jej zawartość. Na rynku dostępne są wkłady, które zawierają różną dawkę nikotyny, zbliżoną do zawartości do paczki klasycznych papierosów. Paczka papierosów zawiera przeciętnie 22 mg nikotyny. Wkłady do e-papierosów – od 18 mg do 11 mg, w zależności od tego, czy wybierzecie mocny kartridż, standardowy czy light.

Odkrycie fal mózgowych pozwoliło na przeprowadzenie badania EEG, które przyniosło możliwość prowadzenia badań nad snem (rozpoczęły się one w latach 50-tych). W trakcie badań nad wyodrębnieniem faz snu pacjenci byli wielokrotnie rozbudzani.

Analiza przebiegu snu

1. W czasie niektórych momentów osoby badane nic nie pamiętały z tego co im się śniło. Te fazę nazwano później REM (rapid eye movement), ponieważ podczas niej występuje niekontrolowany ruch gałek ocznych. Jest to bardzo ważna faza snu, gdyż w niej występują marzenia senne. Ruchy gałek ocznych są zauważalne, a wynika to z faktu, iż śniąc – widzimy senną rzeczywistość. Bodźce z zewnątrz są przez nas ignorowane. Na tym etapie występuje „paraliż senny”

2. Gdy zamykamy oczy i zasypiamy to aktywność naszego mózgu stopniowo ulega wyciszeniu, a cały organizm się uspokaja. Wtedy zanika rytm Beta a pojawia się Alfa (inaczej faza 0), nie jest to jednak jeszcze faza pełnego snu. Dopiero zaczynamy zasypiać i będzie to trwało koło kwadransa, niektórym osobom towarzyszy, wtedy uczucie opadania lub kołysania. Fale mózgowe pracują coraz wolniej i nadchodzi faza snu Theta. W tym czasie tracimy kontakt z rzeczywistością, a w naszym umyśle pojawiają się nielogiczne obrazy oraz skojarzenia. Rozpoczyna się I FAZA snu, nasz mięśnie są rozluźnione a obudzeni teraz, nie pamiętalibyśmy, że w ogóle spaliśmy.

3. FAZA II charakteryzuje się stopniowym wyłączaniem świadomości oraz obniżeniem częstotliwości fal mózgowych. Co jakiś czas pojawiają się „wrzeciona snu” czyli wstawki szybkich fal.

4. FAZA III – dominują fale Delta, a zanikają Theta. Jest to etap snu wolnofalowego, w której spowalnia się oddech oraz ustają ruchy gałek ocznych, spada ciśnienie tętnicze i temperaturaciała. W tej fazie snu do krwi przedostaje się hormon wzrostu. Jest to okres największej regeneracji organizmu i najzdrowszego snu. Pierwsza część tego cyklu trwa około 70-90 minut i fale mózgowe zaczynają przyspieszać. Teraz w odwrotnej kolejności niż przy zasypianiu, nasz mózg przechodzi przez stadia snu od 4 do 1.

Właśnie do tego obszaru postępu należy milowy krok w dziedzinie genetyki i przetwórstwa spożywczego, w wyniku którego powstała tzw. GMO, czyli żywność modyfikowana genetycznie. Te transgeniczne organizmy zbudowane na bazie zmienionego przez człowieka kodu genetycznego w rezultacie wykazują cechy charakterystyczne, które są pożądane, a ich uzyskanie w naturalnych warunkach nie jest możliwe. I tak na przykład w ten sposób produkowane są rośliny zdecydowanie wytrzymalsze na niekorzystny wpływ środowiska naturalnego, odporne na różnego rodzaju chwasty i szkodniki, zdecydowanie wytrzymalsze np. na transport, wolniej się psują. Jednak modyfikacja genetyczna dotyczy nie tylko roślin. Niestety coraz częściej genetyczne manipulacje prowadzone są również w organizmach zwierzęcych prowadząc do ich przyspieszonego wzrostu czy też w celu uzyskania większej ilości mleka z bydła.

Wraz z pojawieniem się modyfikowanej genetycznie żywności, odezwały się głosy sprzeciwu wobec niej. Tego rodzaju genetycznej ingerencji zarzucane jest bowiem wzmożone wywoływanie alergii i różnego rodzaju reakcji uczuleniowych na zmienione w ten sposób rośliny. Ponadto, pomimo wielu pozytywnych głosów na temat GMO, nadal nie jest znany ich długofalowy wpływ na środowisko naturalne i na samego człowieka. Dlatego każdy powinien mieć prawo, aby zdecydować, czy chce korzystać z dobrodziejstw postępu jakim są organizmy transgeniczne, czy też z nich zrezygnować i niepotrzebnie nie narażać swojego zdrowia, a nawet życia. Tego samego zdania są konsumenci, którzy nawet jeżeli nie mają nic przeciwko GMO, chcą wiedzieć kiedy modyfikowane w ten sposób pokarmy spożywają.

Jeżeli chodzi o oznakowanie żywności modyfikowanej genetycznie na etykietach opakowań, Unia Europejska wyznaczyła w tym zakresie pewne standardy, które obowiązują na całym jej terenie i dotyczą wszystkich produktów składających się z GMO i zawierających w sobie tego rodzaju składniki. Zatem produkty zawierające organizmy modyfikowane genetycznie powinny być wyraźnie nazwane, powinny zawierać imię i nazwisko lub nazwę producenta bądź importera oraz adres, numer zezwolenia, informacje o różnicy w wartościach odżywczych między produktem zmodyfikowanym genetycznie, a jego tradycyjnym odpowiednikiem. Ponadto określone muszą być sposoby ich magazynowania i transportu, zastosowania produktu oraz warunki użytkowania i przewidywany obszar stosowania produktu. Choć dyrektywy określające sposób oznakowania tych produktów są dość ostre, unijne prawo przewiduje również pewne ustępstwa. Dotyczą one produktów, w których zawartość GMO jest mniejsza niż 1%.

Po każdej wiośnie, mniej lub bardziej deszczowej, nadchodzi długo wyczekiwane i upragnione lato. Nasze ciało po długim okresie zimowego snu budzi się wiosną do życia, aby latem rozkwitnąć najpełniej i najpiękniej. Jednak nie każdy z nas jest stworzony do życia w tropikalnym klimacie. Upalne lato, kiedy temperatury niemal każdego dnia przekraczają 30 stopni Celsjusza w cieniu, doskwiera wielu osobom. Nie potrafią się skupić, ciężko im pracować, trudności przysparza również poruszanie się dusznymi i zatłoczonymi środkami komunikacji miejskiej czy nawet zakupy w nieklimatyzowanych sklepach na czas upałów zamieniające się w sauny. I choć są tacy, którzy w gorące letnie dni czują się jak ryby w wodzie, osoby którym ciężko wtedy normalnie funkcjonować powinny poznać kilka podstawowych zasad i wskazówek, które mogą ułatwić im życie.

Z całą pewnością najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie kłopotów związanych ze zbyt wysoką temperaturą jest rezygnacja z wychodzenia na zewnątrz w godzinach najwyższych temperatur, czyli w godzinach 10:00-15:00. I choć w pewnym sensie jest to praktyczne i proste rozwiązanie, wszyscy doskonale zdają sobie sprawę, że jest ono niemożliwe, szczególnie wśród osób pracujących. Poza tym nawet pozostanie w domu nie gwarantuje, że nie przyjdzie nam zetknąć się z upałem, które wdziera się także do wnętrza budynków.

Dla zapewnienia jak największego chłodu wewnątrz budynków, zaleca się na czas największych upałów zasłanianie okien i wszystkich przeszklonych drzwi, takich jak balkonowe, ciemnymi zasłonami skutecznie chroniącymi wnętrze przed dostępem słońca i największego żaru. Jednak i to nie gwarantuje zachowania w pomieszczeniu niskich temperatur. Dlatego też aby poradzić sobie z wysoka temperaturą w pokojach, w których przebywamy w ciągu dnia, szczególnie jeżeli znajdują się one od strony nasłonecznionej, dobrze jest zaopatrzyć się w wiatraczki i różnego rodzaju wentylatory dające choć odrobinę ochłody.

Jednak są osoby, które nie mają innego wyjścia i w ciągu dnia, kiedy temperatury są wysokie muszą wyjść z domu. Im z całą stanowczością zaleca się noszenie nakrycia głowy chroniącego przed udarem słonecznym, noszenie okularów chroniących przed promieniami słonecznymi oczy oraz stosowanie kremów z filtrami.

Ponadto ze względu na wysokie temperatury, wzmożoną potliwość i ryzyko odwodnienia i zasłabnięcia, lekarza zalecają spożywanie dużej ilości płynów, najlepiej niegazowanej wody z dodatkiem cytryny, która na bieżąco będzie uzupełniała płyny i nie dopuści do osłabienia czy omdlenia, które latem są najczęstszą przyczyną wezwań karetek pogotowia.

Odstające uszy, krzywy nos, zbyt nisko osadzone brwi, zwisająca skóra w okolicach brzucha, za mały lub za bardzo obwisły biust, coraz częściej poddawane są zabiegom chirurgicznym. Tego typu usługi są coraz bardziej dostępne, także pod względem finansowym. Bywa także, iż niektóre kobiety biorą kredyt, by móc sfinansować sobie kosztowny, inwazyjny i zazwyczaj bardzo efektywny zabieg.

Wybór chirurga plastyka, w którego ręce złożymy nasze zdrowie i urodę, stanowi bardzo ważne zadanie, do którego powinniśmy podejść z najwyższą powagą. Kusząca strona internetowa, obiecujące zdjęcia, na których prezentowane są pacjentki przed zabiegiem i po, nie mogą stanowić jedynej podstawy do podjęcia tak ważnej decyzji. Zanim zdecydujemy się na zabieg powinniśmy przynajmniej dwukrotnie udać do wybranej kliniki. Z pewnością spotkamy innych pacjentów, nie wstydźmy się zapytać ich o opinię na temat danego ośrodka. Popytajmy także na internatów na forach, może uda nam się znaleźć cenne komentarze, które pomogą nam podjąć decyzję.

Jeśli już znamy imię i nazwisko lekarza, koniecznie powinniśmy sprawdzić, czy widnieje on w rejestrze Polskiego Towarzystwa Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej. Jeśli nasz chirurg jest dobrym fachowcem, z pewnością jego nazwisko widnieje na tej liście. Warto także wyszukać informacje o naszym lekarzu w Internecie, w ten sposób możemy sprawdzić jego doświadczenie lekarskie oraz naukowe.

Powinniśmy także upewnić się, że klinika, w której będziemy mieli wykonany zabieg, posiada odpowiednie certyfikaty, takie jak ISO – certyfikat jakości, czy też Certyfikat Bezpieczeństwa i Higieny Pracy. Nigdy nie decydujmy się na wybór „specjalisty”, który kusi niskimi cenami i naciska na szybkie wykonanie zabiegu. Nie bójmy się pytać i nie spieszmy się z podjęciem tak ważnej decyzji.