Coraz więcej osób wybiera aktywny styl życia nie tylko dla zrzucenia dodatkowych kilogramów, ale również dla dobrego samopoczucia. Najprostszą aktywnością, która od kilku lat ma coraz więcej zwolenników jest bieganie. Wiele osób jednak rezygnuje z treningów biegowych w miesiącach jesienno-zimowych, ponieważ już popołudniami robi się ciemno, więc znacząco pogarsza się widoczność. Jak więc przygotować się, by móc bez obaw biegać wieczorem?
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Dobrze oświetlona trasa biegowa sprawia, że czujemy się bezpiecznie i szybciej dostrzegamy przeszkody, które mogą pojawić się na trasie. Nie zawsze jednak nasza ulubiona trasa jest odpowiednia, by biec nią po zmroku, co może skutecznie pozbawić motywacji do regularnych treningów przez cały rok. Wielu biegaczy decyduje się, aby kupić lampkę, która oświetli trasę wieczorem i zapewni bezpieczeństwo podczas treningu po zmroku. Lampka do biegania poprawia komfort biegu, gdy trasa nie jest dość dobrze oświetlona, ale również sprawia, że jesteśmy lepiej widoczni dla innych użytkowników trasy.
Dobra widoczność na trasie biegu to podstawa, by móc bezpiecznie biegać, unikając nieprzyjemnych kontuzji i urazów. Lampka do biegania najczęściej wyposażona jest w pasek, który umożliwia zamocowanie jej na głowie, dzięki czemu źródło światła jest odpowiednio wysoko, aby cała trasa była dobrze oświetlona. Wiele modeli lampek do biegania wyposażonych jest w funkcję regulowania mocy emitowanego światła, co pozwala dostosować ją do panujących warunków na trasie.
Wybierz idealną lampkę do biegania
Lampka przyda się również, gdy jeszcze przed zmrokiem korzystamy z tras leśnych, gdzie nie dociera wiele naturalnego światła. W zależności od pory dnia i rodzaju trasy warto odpowiednio dopasować wartość lumenów, aby lampka do biegania spełniała swoje zadanie jak najlepiej. Podczas wieczornych treningów biegowych wystarczy lampka, która emituje światło o mocy od 50 do 100 lumenów. Na słabo oświetlonych trasach po zmroku znacznie lepiej sprawdzą się modele zdolne do emitowania światła o mocy nawet do 250 lumenów.
Dostępne lampki różnią się nie tylko mocą emitowanego światła, ale również źródłem zasilania. Wybrane modele mogą pobierać energię z akumulatora lub jednorazowych baterii. Lampki do biegania wyposażone w akumulator do wielokrotnego ładowania są z reguły nieco droższe z uwagi na wygodniejsze użytkowanie. Podczas dłuższych wyjazdów nie trzeba pamiętać, by mieć przy sobie zapas baterii, a jedynie w razie potrzeby naładować akumulator w lampce, aby móc wyruszyć na kolejny trening po zmroku.
Wieczorny trening biegowy nie musi być niebezpieczny. Lampka do biegania zapewni dobrą widoczność i pozwoli oświetlić drogę. W zależności od pory dnia i rodzaju trasy, warto dostosować moc emitowanego światła, aby lampa spełniała jak najlepiej swoją funkcję. Aby nie dać się zaskoczyć wyczerpanymi bateriami, dobrze jest wybrać modele zasilane akumulatorem, który można bez problemu naładować w każdym miejscu, gdzie jest podłączenie do prądu. Wszystko to sprawia, że lampki do biegania stają się niezbędnym elementem wyposażenia dla biegaczy, którzy nie chcą rezygnować z wieczornych treningów.
