Sport

Top 3 najlepsze aktywności dla seniorów. Krótki poradnik, jak zachęcić babcię i dziadka do ruchu

Wiele starszych osób większość czasu spędza w domu. Oczywiście, jeżeli nie jest to spowodowane stanem chorobowym, to warto emerytów zaktywizować ruchowo. Jednak kluczowe znaczenie...

Narty deska, łyżwy – porównanie kosztów sportów zimowych

Miłośnicy zimowych sportów z niecierpliwością oczekują pierwszego śniegu czy niskiej temperatury. To właśnie dzięki temu mogą oddać się swojej ulubionej zimowej dyscyplinie. Jeśli Ty...

Jaka muzyka do medytacji i jogi?

Wielu z nas zmęczonych ciągłym biegiem, wiecznie się zamartwiających i zestresowanych, w pewnym momencie próbuje znaleźć dla siebie jakiś sposób, by przez chwilę wytchnąć, odpocząć od zgiełku codziennego życia. Część odkrywa wówczas medytację czy jogę, które pozwolą nam się zrelaksować, odprężyć i wyciszyć. Sam proces medytowania czy ćwiczeń dużo daje, a wsparty odpowiednim tłem muzycznym staje się jeszcze przyjemniejszy, a co za tym idzie – pomocny.

Najlepsza muzyka do biegania

Wiele osób zniechęca do biegania niemożność skupienia myśli na czymś innym niż na wysiłku fizycznym. Chcąc uciec od koncentrowania się na tym, jak bardzo czujemy się zmęczeni lub po prostu przestać się nudzić w trakcie dobrze jest posłuchać sobie podczas biegu muzyki.

Jakie skarpety sportowe wybrać?

Skarpety sportowe zakładamy, jak sama nazwa wskazuje, gdy planujemy wzmożoną aktywność fizyczną. Mają nam zapewnić one maksymalny komfort w trakcie ruchu. Jak wybrać dobre skarpety sportowe?

Jak grać w rugby? Zasay

Z czego nie wszyscy zdają sobie sprawę, rugby to określenie dla grupy sportów drużynowych o podobnych zasadach, do których zalicza się: rugby union, rugby 7, rugby league, futbol amerykański, futbol kanadyjski oraz futbol australijski. W Polsce najczęściej nazwę tę utożsamia się z rugby union, nazywając dyscyplinę po prostu rugby, dlatego to jej zasady zostaną opisane poniżej.

Futbool amerykański – zasady gry

Futbol amerykański to popularna szczególnie za oceanem gra zespołowa, w której dwie 11-osobowe drużyny rywalizują ze sobą w celu zdobycia jak największej ilości punktów. Poniżej przedstawione zostaną zasady gry.

Lacrosse – zasady gry

Lacrosse to gra zespołowa, której celem jest umieszczenia piłki w bramce przeciwnika przy użyciu specjalnej rakiety. Szczegółowe zasady dyscypliny znajdziemy w tekście poniżej.

Latest news

Domowe wnętrze z dywanami naturalnymi

Żeby w domu można było poczuć się dobrze, potrzebna jest odpowiednia aranżacja, w której wszystkie elementy są do siebie...
- Advertisement -

Jak zrobić masę żelową?

Jeżeli marzą ci się figurki, których kształt zależy tylko i wyłącznie od Ciebie, to idealnym rozwiązaniem będą płyny żelowe...

Higieniczna czystość w zgodzie ze środowiskiem

Dbanie o czystość łazienek i toalet w miejscach publicznych to bardzo ważna część utrzymywania pomieszczeń wspólnych w czystości. Odpowiednie...

Must read

Domowe wnętrze z dywanami naturalnymi

Żeby w domu można było poczuć się dobrze, potrzebna...

Jak zrobić masę żelową?

Jeżeli marzą ci się figurki, których kształt zależy tylko...
- Advertisement -

You might also likeRELATED
Recommended to you

Ochrona przed słońcem

Latem jesteśmy szczególnie poddane działaniu promieni słonecznych. Klimat w Polsce ociepla się, a co za tym idzie wzrasta nasza świadomość zagrożeń, jakie niesie ze sobą promieniowanie UV. Już niewielka dawka szkodliwych promieni może wywołać niebezpieczne zmiany. Na zewnątrz mogą one przejawiać się niewielkim zaczerwieniem, lecz pamiętajcie o tym, że nie cała skóra jest widoczna gołym okiem.

Networking – co to jest?

Pojęcie networkingu wiąże się kilkoma zjawiskami. Oznacza ogólnie konstrukcję, zaprojektowanie oraz sposób użycia sieci internetowej łącznie z przedmiotami służącymi do tego, jak kable, routery czy switche, jak również oprogramowania komputerowe i regulamin związany z korzystaniem z sieci.

Jak ułożyć plan treningowy na siłowni?

Chcąc zacząć trening na siłowni, musimy, jak przy każdym innym treningu, wyznaczyć cel do jakiego będziemy dążyć. Zakładając, iż stan zdrowia pozwala na wykonywanie treningu siłowego, możemy śmiało zacząć układanie planu treningowego. Zanim jednak to nastąpi, musimy omówić parę zasad z owym treningiem związanych.