Przyczyniła się do tego piosenkarka Beyonce Knowles, która do roli w musicalu Dreamgirls, schudła w krótkim czasie 10 kg. Cytrynowa dieta została wymyślona w latach ’40-tych przez zwolennika medycyny alternatywnej, Stanleya Burroughsa, lecz dopiero na początku lat ’90-tych zyskała na popularności. Zdaniem jej twórcy, ta płynna dieta pozwala zgubić zbędne kilogramy, oczyścić organizm z toksyn, szczególnie takich które wprowadziliśmy do organizmu za pomocą alkoholu, papierosów czy niezdrowego jedzenia. Nie ma co prawda naukowo potwierdzonych dowodów na zdrowotne właściwości tej diety ale jedno jest pewne – szybko zgubimy kilogramy. Diety tej, jak każdej głodówki, nie powinno stosować się dłużej niż 10 dni, gdyż osłabia organizm i pozbawia go mikroelementów i witamin oraz węglowodanów.
Jak się przygotować do cytrynowej diety:
– można skonsultować się z lekarzem gdyż tylko osoby w pełni zdrowe, bez kłopotów z nerkami czy układem trawiennym, mogą się jej podjąć
– warto spróbować, jak nasz żołądek znosi wodę z sokiem z cytryn
– iść na urlop – trudno bowiem na takiej diecie normalnie pracować
Co wchodzi w skład diety:
– syrop klonowy (najdroższy produkt w diecie i dostępny tylko w sklepach z produktami
kolonialnymi); jest bogaty w cukier, więc ma dodawać energii organizmowi.
– cytryny
– woda mineralna
– pieprz Cayenne
Przygotowanie koktajlu:
1. Do szklanki wody mineralnej wsypujemy szczyptę pieprzu
2. Wlewamy dwie łyżki stołowe syropu i wyciskamy cytrynę
3. Mieszamy i pijemy – jedna szklanka takiego napoju ma około 80 kcal
Uwaga!
Wypijamy taki napój od 5 do 10 razy dziennie przez okres od 3 do 10 dni (ile wytrzymamy). Po kuracji nie wolno rzucać się na jedzenie bo efekt jo-jo gwarantowany. Zaczynamy normalne posiłki od owoców, sałatek aż do normalnej diety.
Stosowaliście dietę cytrynową? Jakie efekty udało się Wam dzięki niej uzyskać?
