Mleko i jego przetwory odgrywają bardzo ważną rolę w żywieniu człowieka. Są skarbnicą białka, które jest podstawowym budulcem organizmu. Zawierają także wapń, pomagający utrzymać zdrowe, mocne kości i zęby. Jednym z popularniejszych mlecznych przetworów jest zaś jogurt naturalny. Kto powinien po niego sięgać i jak wybrać najlepszy?
Zalety spożywania jogurtu naturalnego
Korzyści, jakie wywiera na organizm częste spożywanie jogurtu naturalnego jest naprawdę wiele. Wystarczy wymienić tu m.in. wysoką zawartość białka i wapnia, niewielką zawartość tłuszczu, bogactwo witamin i żywych kultur bakterii. Wnioski? Jogurt pomaga zachować zdrowie, dba o ogólną kondycję organizmu oraz dodatkowo wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu pokarmowego. Co ważne, jogurty naturalne zawierają maksymalnie 2-3 proc. tłuszczu, mogą więc je spożywać osoby z nadwagą lub starające się zachować szczupłą sylwetkę. Dzięki żywym kulturom bakterii, jogurty usprawniają trawienie i chronią błonę śluzową żołądka, działają też osłonowo na jelita. Mogą nawet wzmacniać odporność i choćby dlatego należy po nie sięgać każdego dnia. Oczywiście, ważne żeby wybierać jak najlepsze jakościowo jogurty, bez konserwantów i sztucznych dodatków. Dobrym wyborem będą te jogurty https://www.krasnystaw.eu/pl/produkty/jogurty-naturalne/jogurt-naturalny.
Wartościowa przekąska dla małych i dużych
Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska Krasnystaw łączy w sobie bogatą historię i nowoczesne zaplecze technologiczne, a jej produkty posiadają sprawdzone receptury. Jogurt naturalny OSM Krasnystaw jest kremowy i cieszy podniebienie delikatnym smakiem. Uwielbiają go zarówno dzieci, jak i dorośli. Na bazie tego produktu można też przygotować wiele, smakowitych potraw. Oczywiście, można go zjadać samodzielnie lub z dodatkiem miodu, musli czy świeżych owoców (np. na śniadanie). Jogurt ten warto dodać też do koktajlu (z owocami i pełnoziarnistymi płatkami), otrzymując pełnowartościową i sycącą przekąskę. To znakomity pomysł na białkowy koktajl potreningowy – w sam raz dla sportowców. Naturalny przysmak od OSM Krasnystaw sprawdzi się też jako dodatek do sosu i dipu sałatkowego. A efekty jego częstego spożywania będą miłą niespodzianką.
