Generalnie główna zasada jest taka, by działać z ukrycia. Panowie mniej dbają o nadmiar kilogramów, nie mają tylu kompleksów związanych z wyglądem, jakie nam dokuczają, nie przejmują się docinkami i porównaniami do przystojniejszych mężczyzn. Wielu z nich, namawianych do odchudzania, nie weźmie sobie porad do serca, a niektórzy będą się upierać przy swoim stanowisku nieprzywiązywania wagi do swojego coraz grubszego brzuszka. Kobieta musi wkroczyć do akcji powodowana swoim sprytem i przemycić parę pomysłów na odchudzanie swojego mężczyzny do kuchni.
Jak przy każdej diecie, tak i podczas realizowania planu odchudzania mężczyzny, należy pamiętać o tym, że powinien on pić jak najwięcej wody. staraj się więc o to, by nigdy nie zabrakło niegazowanej wody butelkowanej.
Ćwiczenia fizyczne, jeśli uda ci się do nich namówić swojego mężczyznę, będą również bardzo korzystne. Spróbuj zorganizować coś, co nie będzie sprawiać wrażenia koniecznej męki, ponieważ mężczyzna, nawet z ogromną nadwagą, nigdy się na taki plan nie zdecyduje. Spróbuj zorganizować raczej niedzielną rowerową przejażdżkę lub wypad na basen. Rowery i woda kojarzą się z atrakcyjnym spędzeniem czasu i przy okazji pozwolą na zrzucenie paru kilogramów. Postaraj się, aby tego typu spędzanie wolnego czasu stało się regularne.
Nie obejdzie się także bez paru zmian na kuchennym stole. Zaopatrz swoją lodówkę tylko w chude masło i podobnie chuda wędlinę. Na śniadanie przygotuj kilka kromek chleba razowego oraz twarożek. Płatki owsiane z jogurtem bądź owocami też będą świetnym pomysłem. Ogranicz spożycie jajecznicy na boczku i kiełbasy, aby zadbać o poziom cholesterolu, na jajka możesz pozwolić swojemu mężczyźnie, ale też ogranicz ich spożycie. Zmiany spróbuj zrekompensować przyjemną atmosferą panująca podczas posiłku, wystrojem stołu, zadbaniem o wizualną stronę jedzenia. Jeżeli twój mężczyzna nie będzie zadowolony ze zbyt radykalnych zmian, możesz przystać na powrót starych nawyków, ale w ograniczonej postaci i ilości. Nie zmuszaj go jednak do niczego, lepiej po trochu przemycać dietetyczne potrawy, niż od razu zrobić rewolucję w kuchni.
Gotuj posiłki bardziej skromne, ale nie zapominaj o przygotowaniu drugiego śniadania i przekąsek. Dbaj o to, by w kuchni zawsze znajdowała się odpowiednia ilość świeżych owoców, soków wyciśniętych (zrezygnuj z kartonów) oraz warzyw. Ograniczcie spożycie słodyczy, zastępując je owocami i miodem. Znając swojego mężczyznę przygotujesz jego tajny plan odchudzania najlepiej.
Odchudzaliście się kiedyś? Co robiliście, aby zrzucić zbędne kilogramy?
