Pomimo, iż każde dziecko potrzebuje snu, należy zaznaczyć, iż każde jest inne i wykazuje w tej kwestii odmienne potrzeby. Jedne dzieci potrzebują więcej snu, inne mniej. Wiąże się to z aktywnością maluszka, jednakże każde dziecko potrzebuje odpoczynku, aby w czasie snu jego organizm mógł się zregenerować i nabrać sił na dalszą część szaleństw w ciągu dnia.
Noworodki same regulują sobie potrzebę snu. Przesypiają zwykle do 20 godzin z przerwami na karmienie i krótkie harce z rodzicami. U niemowlaka czas snu ulega skróceniu, gdyż wynosi około 15 godzin, z dwoma drzemkami w ciągu dnia. Z kolei dziecko do 2 roku życia jest dużo bardziej aktywne i śpi do 12 godzin z jedną drzemką popołudniową. W późniejszym czasie aktywność dziecka wydłuża się, jednak zapotrzebowanie na sen jest podobna. Dzieci z wiekiem wolą poświęcać czas popołudniowej drzemki na zabawę, jednakże przynajmniej do 4 roku życia rodzice powinni dbać o ich odpoczynek w ciągu dnia. Pamiętajmy, iż wypoczęte dziecko jest bardziej energiczne, ma dobry humor, apetyt i chętnie się bawi. Z kolei maluch, któremu zabiera się popołudniowy sen jest marudny, zmęczony, nie chce jeść.
Cechuje go także płaczliwość, nerwowość a nawet niespokojny sen w nocy. Dziecko jest małym odkrywcą, który do prawidłowego rozwoju potrzebuje odpowiedniej ilości snu nie tylko w ciągu nocy, ale także za dnia. Często rodzice popełniają błąd sądząc, że problemy dziecka z zasypianiem są spowodowane nadmierną ilością snu – w tym popołudniowej drzemki. Wolą wówczas na siłę odzwyczaić malca od spania, na rzecz polepszenia sytuacji wieczorem. To błąd. Organizm dziecka będzie wyczerpany i faktycznie dziecko będzie zasypiało wieczorem, jednakże takie męczenie jego organizmu z pewnością nie wyjdzie dziecku na dobre.
Dziecko potrzebuje snu od chwili urodzenia a jego organizm sam potrafi regulować czas przesypianych godzin w zależności od potrzeb dziecka. Dlatego rodzice nie powinni ingerować w biologiczny zegar dziecka ograniczając mu sen, ale dbać o zapewnienie odpowiednich warunków na odpoczynek. Pamiętajmy, iż każde dziecko prędzej czy później będzie miało kłopoty z zasypianiem, nie jest to wina drzemki w ciągu dnia, ale tego że dziecko dorasta i zaczynają mu dokuczać lęki nocne. W tym wypadku wystarczy stosować się do odpowiednich zasad pomocnych podczas wieczornego zasypiania a problemy same znikną.
Ile godzin dziennie śpią Wasze pociechy? Są śpiochami czy wręcz przeciwnie? Dajcie znać.
