Podczas pracy umysłowej pracuje również ciało. 8 godzin spędzanych na fotelu, przez 5 dni w tygodniu, średnio 50 tygodni w roku i tak kilkadziesiąt lat – ścieżkę zawodową należy potraktować jak maraton i odpowiednio rozłożyć siły. W dzisiejszych czasach zadanie ułatwiają odpowiednie… meble. Poznaj aktualne trendy w siedzeniach biurowych 2024 i dowiedz się, jak dobre krzesło do pracy może wspomóc Twój organizm!
Krzesło biurowe 2024 – technologia i ergonomia
Najnowsze krzesła biurowe wyróżniają się zaawansowaną technologią produkcji i wysoką ergonomią. Co to oznacza? Krzesła mają mnóstwo udogodnień, dzięki którym maksymalnie dopasowują się do ciała użytkownika i pozwalają przyjmować możliwie nieobciążającą postawę przy pracy. Oto, jak wygląda nowoczesne krzesło komputerowe: ma wysokie oparcie z wyprofilowanym zagłówkiem, jest obite oddychającą „siateczkową” tkaniną, utrzymane w uniwersalnej czerni i wykończone charakterystycznymi detalami. Chcesz znaleźć model, który odpowiada na Twoje potrzeby? Przejdźmy do analizy parametrów krzeseł biurowych.
Specyfikacja nowoczesnych krzeseł komputerowych
Kupując krzesło biurowe, warto zwrócić uwagę na:
- Stelaż – krzesło, które użytkujesz codziennie co najmniej przez kilka godzin, powinno zapewniać Twoim plecom odpowiednie podparcie. Wysokie krzesła komputerowe wspierają kręgosłup również na odcinku szyjnym. Dzięki temu ryzyko odczuwania „sztywnego karku” po pracy biurowej maleje. W większości modeli można regulować oparcie, dostosowując odchylenie do indywidualnych preferencji i rodzaju pracy. Siedzisko regulowane tak, by dopasować krzesło biurowe do wzrostu użytkownika – to już ergonomiczny standard.
- Podłokietniki – powinny być ułożone pod kątem 90 stopni, by dłonie wykonywały prace biurowe bez zbytniego przeciążenia ramion i pleców. W niektórych krzesłach komputerowych można je regulować, zwiększając tym samym komfort pracy.
- Obicie – minęły czasy, gdy krzesło biurowe w użytkowaniu przypominało miękką poduchę. W ofercie sklepów znajdziemy wciąż mocno zabudowane krzesła skórzane, jednak wiemy już, że ilość wypełnienia nie zawsze idzie w parze z ergonomią. Dużą popularnością cieszą się krzesła obite „oddychającą” tapicerką z siatkowanego materiału, a także te z pikowanej ekoskóry, kładzionej z cienkim wypełnieniem wprost na stelażu.
- Przeznaczenie – mocną kategorię siedzeń biurowych w 2024 stanowią krzesła gamingowe, wykorzystywane zarówno do pracy, jak i do rozrywki. Co przeważa w Twoim biurkowym harmonogramie? Odpowiedz na to pytanie przed wyborem krzesła.
Zakup krzesła i co dalej?
Kwestia ostatnia, choć nie najmniej ważna – design. Krzesło biurowe ma podpierać plecy, ale i cieszyć oko – bo wtedy do pracy zabierzesz się z większą ochotą. Nowoczesny projekt w uniwersalnej czerni to sprawdzony przepis na udany biurowy komponent. Wiele modeli krzeseł dostępnych jest jednak w różnych wersjach kolorystycznych, które z łatwością można dopasować do barwnego biura. Wybór jest szeroki również pod względem finansowym: ceny krzeseł komputerowych zaczynają się od około 400 złotych.
Jeśli wybrałaś/wybrałeś już odpowiednie krzesło, pamiętaj, że to nie wszystko! Artur Karapetyan, znany fizjoterapeuta publikujący porady w jednym z portali społecznościowych, poleca praktykowanie regularnych przerw w pracy biurowej. 5 minut przerwy co 25 minut pracy opiera się na koncepcji zwanej Pomodoro. W tym czasie możesz wypić kawę, na stojąco podziwiając widok z korporacyjnego okna, ale też bez trudu wykonasz dziesięć przysiadów, kilkadziesiąt podskoków i kilka skłonów.
Ergonomiczne krzesło biurowe i przerwy na ruch – to sekret na wyjście z maratonu kariery zawodowej w dobrym zdrowiu!
