Pierwszym sportem w życiu dziecka może być pływanie. Już trzymiesięczne niemowlęta oswaja się z wodą. Zajęcia takie stają się ostatnio coraz bardziej modne. Tak naprawdę jest to raczej nauka unoszenia się na wodzie (równie niezmiernie ważne!), a typową naukę pływania można podjąć z dzieckiem cztero-, pięcioletnim.
Już najmłodszym maluchom warto zaproponować jazdę na rowerze. Dla dzieci dobrze chodzących przeznaczone są przeróżne rowerki, na początek czterokołowe oraz ze specjalnym uchwytem do przytrzymywania przez osobę dorosłą. Jazda na rowerze usprawnia poczucie równowagi i daje mnóstwo radości! Dwulatek może jeździć już na trzykołowcu, a trzylatek i starsze pociechy – na dwóch kółkach. Ważny jest odpowiedni wybór rowerka, kasku na głowę oraz zakup ochraniaczy na łokcie i kolana.
Przedszkola często oferują także najmłodszym dzieciom jazdę konną. Początkowo jest to tylko krótkotrwałe sadzanie, raczej skupiamy się na kontakcie ze zwierzęciem. Poważniejszy trening na kucyku można rozpocząć z pięciolatkiem. Ta dyscyplina polecana jest szczególnie maluchom z wadami postawy, a także niepełnosprawnym.
W przypadku dziecka czteroletniego i starszego można rozważyć jazdę na rolkach lub wrotkach, a od trzeciego (czasem też drugiego) roku życia – jazdę na hulajnodze. Sport ten sprzyja usprawnianiu koordynacji ruchów poprzez ruchy naprzemienne, ćwiczeniu mięśni oraz spalaniu kalorii. W wyborze rolek lub wrotek poradźmy się sprzedawcy, trzeba bowiem zwrócić uwagę na kilka kwestii, między innymi rodzaj zapięcia czy w ogóle sam rozmiar. Niezbędny jest też zakup kasku oraz ochraniaczy.
Z dzieckiem pięcioletnim można rozpoczynać treningi różnych dyscyplin – tenisa ziemnego, sportów walki, tańca czy baletu. Najważniejsze jest jednak nieprzeciążanie malucha. Przed wszystkim do niego powinien należeć wybór sportu, dorośli mogą jedynie proponować. Zajęcia sportowe mają być przyjemne, a nie będą takimi, jeśli będziemy nakłaniać dziecko do czegokolwiek.
Uwaga!
Dobrze jest, gdy aktywność fizyczną uprawiają również rodzice, pociecha bierze wtedy z nich przykład, a co najważniejsze – rodzina RAZEM spędza przyjemnie czas, kształtując swoje pasje i zainteresowania.
Jaką aktywność lubi Twoje dziecko? Co sprawia mu największą przyjemność?
