Najważniejszą zasadą żywieniową, jaką powinni kierować się mężczyźni, żeby zwiększyć swoją aktywność w sypialni, jest po prostu jak najzdrowsze dobieranie produktów. Potencja jest częścią dobrej kondycji fizycznej, dlatego wpływa na nią wszystko to, co decyduje o ogólnej sprawności. Przede wszystkim panowie powinni unikać nadużywania alkoholu, papierosów i innych używek. W dalszej kolejności należy ograniczyć spożywanie słodyczy i bardzo tłustych potraw. Wyjątkiem wśród słodkości jest czekolada, która zwłaszcza w wersji gorzkiej może skutecznie zaostrzyć męski apetyt na seks.
Z kolei ciężkie, smażone mięso najlepiej zastąpić chudym gotowanym, duszonym lub pieczonym. Warto do swojej codziennej diety wprowadzić również chude ryby i sery. Mężczyźni powinni unikać przejadania się zwłaszcza wzdymającymi potrawami. Zamiast tego najlepiej jadać większą ilość małych posiłków, no i oczywiście dużo pić, zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej i naturalnych soków. Dieta każdego mężczyzny, który w łóżku chce się wykazać olbrzymim temperamentem musi zawierać dużo błonnika. W tym celu białe pieczywo najlepiej zastąpić ciemnym, wieloziarnistym, a także jadać pełnoziarniste płatki.
Ważne aby dieta była również bogata w witaminy i minerały. Są to niejako zasady podstawowe, jednak oprócz ich przestrzegania warto dodać do codziennego jadłospisu produkty, o których od wieków wiadomo, że mają zbawienny wpływ na męską potencję. Wśród tych najważniejszych należy wymienić owoce morza, a zwłaszcza ostrygi i małże. Poza tym dietetycznym afrodyzjakiem są również seler, brokuły, pomidory, papryka. Nieocenione źródło męskiej witalności to oczywiście egzotyczne owoce: pomarańcze, banany, granaty, ale także na przykład polskie truskawki.
Warto również pamiętać o urozmaicaniu potraw za pomocą odpowiednich przypraw. Do tych już niemal mitycznych należy oczywiście lubczyk, który nie bez przyczyny w ludowych podaniach funkcjonuje jako miłosny eliksir. Wiele mówi się również o dobroczynnym działaniu imbiru i wanilii.
Ważne, aby w komponowaniu diety zwiększającej potencję, nie ograniczać się do jednorazowego spożycia jakiegoś produktu z listy tych najbardziej polecanych, ale wyrobić sobie trwałe przyzwyczajenia. Odżywianie powinno być przede wszystkim urozmaicone, ponieważ wiadomo, że każda monoskładnikowa dieta ma niekorzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie, a co za tym idzie, również na seksualną sprawność.
Dbacie o swoją dietę? Co jecie, a czego unikacie?
