W wyniku tego możemy mieć skłonność do przeziębień, bóle głowy, kłopoty z cerą i podkrążone czy. Dzięki detoksowi, przy pomocy diety oczyszczającej, możemy polepszyć ogólną kondycję organizmu i samopoczucie. Ogólnie detoks polega na usunięciu z diety szkodliwych produktów, źle wpływających na pracę nerek i wątroby. Zamiast tego należy spożywać owoce i warzywa (są moczopędne) oraz pić dużo soków, wody mineralnej oraz herbat ziołowych. Toksyny zostaną wtedy wydalone z organizmu wraz z potem i moczem.
1.Dieta tygodniowa
poniedziałek – pijemy tylko soki owocowe oraz koktajle białkowe (można je przygotować samemu z jogurtów oraz ulubionych owoców)
wtorek – na trzy główne posiłki jemy owoce (banany, melony, nektarynki) jako uzupełnienie pijemy soki
środa – owoce jemy jako przekąski a na główne posiłki przygotowujemy sałatki (wzbogacone kurczakiem lub tuńczykiem)
czwartek i piątek -oprócz sałatek i owoców pojawiają się w diecie orzechy (jako przekąski) a na obiad – ryba
sobota i niedziela – na obiad można jeść już dania z ryżem i ziemniakami
2. Dieta trwająca trzy dni
dzień I śniadanie – jogurt naturalny
obiad – sałatka grecka (pomidory, ser feta, oliwki)
kolacja – owoce
dzień II
śniadanie – sałatka z owoców (banan, nektarynki, kiwi)
obiad – zupa krem z porów
kolacja – szklanka soku pomidorowego
dzień III
śniadanie – pokrojony banan polany jogurtem naturalnym
obiad –sałatka z pomidorów, jajka, kawałków smażonego kurczaka i sałaty
kolacja – twarożek
Stosowaliście kiedyś diety oczyszczające? Jak reagował na nie Wasz organizm?
