Osoba masowana leży na plecach, a osoba masująca przyjmuje pozycję za osobą, na której wykonywany jest zabieg.
Masaż wykonujemy technikami: głaskania, rozcierania i ugniatania oraz oklepywania obiema dłońmi równocześnie (palcami wskazującymi, środkowymi oraz obrączkowymi, na które nanosimy niewielką ilość oliwki).
-
Krok pierwszy
Masaż rozpoczynamy głaskaniem okolicy brody, wykonując kolejno ruchy: palce obu dłoni spoczywają na brodzie, prowadzimy ruch od jej środka i na boki, w stronę kątów żuchwy.
-
Krok drugi
Następnie układamy dwa palce obu dłoni na podbródku i wykonujemy naprzemiennie ruchy w górę. Obie te techniki wykonujemy po sześć razy.
-
Krok trzeci
Następnie przechodzimy do rozcierania. Za pomocą palców obu dłoni wykonujemy małe, kuliste ruchy od środka brody do kątów żuchwy, powtarzając po sześć razy.
-
Krok czwarty
Następnie palce przenosimy na podbródek i masujemy naprzemiennie, idąc do góry. Powtarzamy sześć razy.
-
Krok piąty
Teraz wykonujemy ugniatanie – palcami powodujemy nacisk na tkankę masowaną, od środka brody na boki, w kierunku żuchwy.
-
Krok szósty
Potem przechodzimy na podbródek. Dłonie układamy na brodzie i wykonujemy ruch uciskowy, kierując się w górę. Każdy z tych sposobów wykonujemy po sześć razy.
-
Krok siódmy
Na końcu wykonujemy oklepywanie. Opuszkami palców: wskazującego, środkowego i obrączkowego obu dłoni, wykonujemy uderzenia zaczynając od środka brody na boki, do kątów żuchwy. Możemy również poprowadzić ruch jedna ręką, z jednego kąta żuchwy w stronę drugiego kąta i z powrotem.
-
Krok ósmy
Następnie stosujemy oklepywanie podbródka (w tym samym kierunku jak poprzednio). Obie te czynności powtarzamy po sześć razy.
Słyszeliście o takim masażu? Próbowaliście? Dajcie znać, czy przyniósł pożądane efekty.
