Przeciwwskazania:
– alkohol oddziałuje na system nerwowy
– gdy organizm jest osłabiony dietą – alkohol działa mocniej
– powoduje gwałtowny wzrost apetytu
– spożywanie alkoholu może zaprzepaścić efekty diety
– jest źródłem pustych kalorii
– zaburza gospodarkę lipidową organizmu alkoholu działa negatywnie na zdolność wątroby do spalenia tłuszczu
– alkohol, a szczególni piwo, powoduje zwiększony apetyt

Jeżeli stosujemy dietę odchudzającą to pamiętajmy, że:
– butelka piwa ma 250 kcal
– butelka portera – 300 kcal
– kieliszek wódki – 200 kcal (i to bez soku, który tylko dodaje kalorii, dlatego drinki są tak
kaloryczne)
– lampka wytrawnego wina – 100 kcal
– lampka słodkiego wina – 150 kcal
– kieliszek szampana – 115 kcal

Alkohol wpływa negatywnie nie tylko na pracę wątroby ale również na układ pokarmowy oraz mózg. W związku z kaloriami, jakie zawiera, oraz upośledzaniu metabolizmu lepiej z niego zrezygnować jeśli naprawdę chcemy podjąć walkę z nadwagą. Każdy zgubiony kilogram równa się 7000 kcal więc łatwo przeliczyć, iż w trakcie diety nie ma miejsca na dodatkowe kalorie w postaci alkoholu. Ponadto alkohol rozluźnia a więc sprzyja zachowaniom nieprzemyślanym. Łatwo wtedy złamać dietetyczne postanowienia i zamówić coś kalorycznego do piwa lub słodkiego do wina.

Czy informacje zawarte w artykule okazały się pomocne? Wypowiadajcie się w komentarzach.

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułAlergia pokarmowa – objawy
Następny artykułAlkoholizm – leczenie odwykowe

Joanna Rayzacher - skończyła studia socjologiczne i dziennikarskie. Pracowała w portalach zajmujących się tematyką kobiecą, związaną z pielęgnacją ciała i wizażem (m.in.: kobiety.pl), czasopismach (m.in.: "Moda&Styl", "Dzieciaki") oraz w radiu. Od 2009 roku współpracuje z magazynem "Pro-KREACJA" i zajmuje się projektami społecznymi w fundacji "Dbam o Zdrowie".

Nasz specjalista pisze o sobie:

Zawsze lubiłam obserwować ludzi, interesowało mnie co mówią i myślą, także co mogą zrobić, aby czuć się lepiej.

Praktyki dziennikarskie odbyłam w portalu Rossnet.pl, zajmującym się tematyką dotyczącą urody oraz zdrowia. W przeszłości współpracowałam (przez kilka lat) z pismem „Moda&Styl”, gdzie pisałam artykuły dotyczące tematyki lifestylowej (na przykład artykuł o subkulturze lolit), jak również przeprowadzałam wywiady, m.in.: rozmowę z projektantem mody - Wojtkiem Dziedzicem oraz twórcą nowatorskich projektów designerskich - Tomkiem Rygalikiem.

W piśmie „Dzieciaki” byłam autorką artykułów dotyczących diagnoz problemów społecznych oraz sposobów ich rozwiązania (przemoc w rodzinie, tolerancja), jak również problemami zdrowotnymi (ciąża, wcześniaki, anomalie). W portalu Kobiety.pl. pisałam m.in.: reportaże o popularności lumpeksów, eseje o atrakcyjności fizycznej, kulturze masowej, dandyzmie oraz felietony.

Obecnie współpracuję z magazynem „Pro-KREACJA”. Zawodowo jestem związana z Fundacją „Dbam o Zdrowie”.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here