Dieta Dieta dla grupy krwi

Dieta dla grupy krwi

-

Wyróżniamy cztery podstawowe grupy krwi: A, B, AB oraz 0.
W skład grupy A, zwanej również Wegetariańską, wchodzą podgrupy A1 i A2. Osoby posiadające grupę B, tzw. grupę Azjatycką, w przeciwieństwie do reszty populacji przez całe życie posiadają umiejętność trawienia mleka i przetworów mlecznych. Zawdzięczają to antygenowi A. Grupa krwi AB jest najmłodszą grupą. Wyróżniamy z niej podgrupy A1B i A2B. A1B posiada antygen B, zaś A2B – antygen A1. Najstarsza jest grupa 0. To właśnie ludzie, posiadający krew w tej kategorii powinni stosować typową, mięsożerną dietę.

Grupa A
Jedz dużo warzyw i owoców. Dbaj o to, aby Twoja dieta była bogata w produkty sojowe, np. tofu, fasolę szparagową i groszek. Nie odmawiaj sobie owoców morza, ale unikaj mięsa, fasoli, nabiału, wyrobów pszennych i zbóż. Jeżeli chcesz schudnąć, używaj olejów na bazie warzyw, jedz soję, warzywa i ananasa.

Grupa B
Szczęśliwcy z tej grupy mogą spożywać wszystkie rodzaje mięsa z wyjątkiem kurczaka, fasolą szparagową, warzywa, owoce i zboża. Powinni jednak unikać soczewicy, kukurydzy, orzeszków ziemnych, sezamu, nasion, gryki i pszenicy. Najlepszą przemianę materii mają po spożyciu sałaty, jajek, dziczyzny i wątróbki. Ponadto powinni pić herbatę.

Grupa AB
Posiadaczom tej grupy krwi zaleca się jedzenie mięsa, zbóż, owoców morza, tofu, owoców i warzyw – w tym fasoli szparagowej. Nie wskazane jest dla nich spożywanie czerwonego mięsa, fasoli, nasion, kukurydzy i gryki. Ich odchudzaniu sprzyja owoce morza, wodorosty, produkty mleczne, anansy, gryka i kukurydza.

Grupa 0
Osoby, należące do tej kategorii, powinny przestrzegać diety proteinowej, bogatej w mięso, ryby, warzywa i owoce. Istnieje wiele zastrzeżeń, co do spożywania przez nich takich produktów, jak pszenica, kukurydza, fasola, soczewica, kapusta, brukselka i kalafior. Za to na utratę wagi ciała mają wpływ wodorosty, owoce morza, sól, wątróbka, czerwone mięso, kapusta włoska, szpinak i brokuły.

Jaką macie grupę krwi? Czy stosując dietę zwracacie uwagę na swoją grupę krwi?

Poprzedni artykułJak poradzić sobie ze zdradą?
Następny artykułWitaminy na cerę
Arnika Mazur

Żyję w przekonaniu, że podstawą dobrego samopoczucia jest zdrowie – zarówno fizyczne, psychiczne, jak i społeczne. Popieram akcje i kampanie społeczne, które służą budowaniu świadomości obywatelskiej.

Jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania, opartego zwłaszcza na diecie wegetariańskiej i kuchni pięciu przemian. Angażuje się w działalność sektora pozarządowego. Szczególnie jest jej bliska ochrona środowiska. Wyznaje zasady świadomej konsumpcji i racjonalnego zużycia zasobów.

Preferuję zdrowy tryb życia, oparty na rozwoju wewnętrznym i dbaniu o kondycję fizyczną. Z zainteresowaniem śledzę nowinki z lifestyle. Dostrzegam duży potencjał w alternatywnych metodach leczenia, fitoterapii i medycynie niekonwencjonalnej.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

WARTO PRZECZYTAĆ

Kurczak curry z mlekiem kokosowym – przepis

Curry to obok specjalnej przyprawy w postaci pasty, proszku bądź liści nazwa potrawy wywodzącej się z Indii. W jej skład wchodzą warzywa, mięso lub ryby duszone w specjalnej mieszance przypraw, zabielone jogurtem lub mlekiem kokosowym.

Tosty z piekarnika – przepisy

Tosty z pieca mogą stanowić odmianę w przyrządzaniu kromek tostowego chleba. Ilość użytych składników do zapiekania jest nieograniczona, może jedynie ograniczeniem wynikającym z wielkości kromki.

Zobacz też

Babeczki z jabłkami – przepis

Doskonałym przepisem na jesień są różnego rodzaju desery i wypieki z dodatkiem jabłek. O tej porze roku, kiedy zabraknie truskawek, winogron czy śliwek, są one chyba najpopularniejszymi owocami. Wykonuje się z nich dżemy, kompoty czy soki, a dla prawdziwych smakoszy domowych wypieków powstają szarlotki, drożdżówki czy babeczki z jabłkami, nierzadko również z dodatkiem cynamonu.

Elementy odblaskowe: Jak jesteś widoczny na drodze?

Bezpieczeństwo pieszych na drodze w dużej mierze zależy od dobrej widoczności. Na każdym kroku słyszy się, jak ważne jest...

Mocna latarka – 5 dowodów na to, że musisz ją mieć!

W ostatnich latach dużą popularność zdobyły nowoczesne mocne latarki LED. Co jasne, najpierw trafiły one do różnego rodzaju służb...

Może Cię zainteresuje: