Wyróżniamy cztery podstawowe grupy krwi: A, B, AB oraz 0.
W skład grupy A, zwanej również Wegetariańską, wchodzą podgrupy A1 i A2. Osoby posiadające grupę B, tzw. grupę Azjatycką, w przeciwieństwie do reszty populacji przez całe życie posiadają umiejętność trawienia mleka i przetworów mlecznych. Zawdzięczają to antygenowi A. Grupa krwi AB jest najmłodszą grupą. Wyróżniamy z niej podgrupy A1B i A2B. A1B posiada antygen B, zaś A2B – antygen A1. Najstarsza jest grupa 0. To właśnie ludzie, posiadający krew w tej kategorii powinni stosować typową, mięsożerną dietę.
Grupa A
Jedz dużo warzyw i owoców. Dbaj o to, aby Twoja dieta była bogata w produkty sojowe, np. tofu, fasolę szparagową i groszek. Nie odmawiaj sobie owoców morza, ale unikaj mięsa, fasoli, nabiału, wyrobów pszennych i zbóż. Jeżeli chcesz schudnąć, używaj olejów na bazie warzyw, jedz soję, warzywa i ananasa.
Grupa B
Szczęśliwcy z tej grupy mogą spożywać wszystkie rodzaje mięsa z wyjątkiem kurczaka, fasolą szparagową, warzywa, owoce i zboża. Powinni jednak unikać soczewicy, kukurydzy, orzeszków ziemnych, sezamu, nasion, gryki i pszenicy. Najlepszą przemianę materii mają po spożyciu sałaty, jajek, dziczyzny i wątróbki. Ponadto powinni pić herbatę.
Grupa AB
Posiadaczom tej grupy krwi zaleca się jedzenie mięsa, zbóż, owoców morza, tofu, owoców i warzyw – w tym fasoli szparagowej. Nie wskazane jest dla nich spożywanie czerwonego mięsa, fasoli, nasion, kukurydzy i gryki. Ich odchudzaniu sprzyja owoce morza, wodorosty, produkty mleczne, anansy, gryka i kukurydza.
Grupa 0
Osoby, należące do tej kategorii, powinny przestrzegać diety proteinowej, bogatej w mięso, ryby, warzywa i owoce. Istnieje wiele zastrzeżeń, co do spożywania przez nich takich produktów, jak pszenica, kukurydza, fasola, soczewica, kapusta, brukselka i kalafior. Za to na utratę wagi ciała mają wpływ wodorosty, owoce morza, sól, wątróbka, czerwone mięso, kapusta włoska, szpinak i brokuły.
Jaką macie grupę krwi? Czy stosując dietę zwracacie uwagę na swoją grupę krwi?
