Most recent articles by:

Arnika Mazur

Żyję w przekonaniu, że podstawą dobrego samopoczucia jest zdrowie – zarówno fizyczne, psychiczne, jak i społeczne. Popieram akcje i kampanie społeczne, które służą budowaniu świadomości obywatelskiej.

Jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania, opartego zwłaszcza na diecie wegetariańskiej i kuchni pięciu przemian. Angażuje się w działalność sektora pozarządowego. Szczególnie jest jej bliska ochrona środowiska. Wyznaje zasady świadomej konsumpcji i racjonalnego zużycia zasobów.

Preferuję zdrowy tryb życia, oparty na rozwoju wewnętrznym i dbaniu o kondycję fizyczną. Z zainteresowaniem śledzę nowinki z lifestyle. Dostrzegam duży potencjał w alternatywnych metodach leczenia, fitoterapii i medycynie niekonwencjonalnej.

- Advertisement -

Makijaż do pracy

Stanęłaś pewnie kiedyś przed problemem, jaki makijaż wybrać do twarzy. Szczególnie kobiety, które lubią wyrazistą kreskę i ostre kolory, mogą mieć problem ze zmianą swoich nawyków. Zanim jednak nałożysz poranny make-up, zapoznaj się z kilkoma istotnymi wskazówkami. Pamiętaj o tym, że czasem nawet niewielki szczegół w makijażu może sprawić, że wywrzesz na kimś negatywne wrażenie. A przecież w pracy lepiej wzbudzać respekt i szacunek, niż prowokować śmiech za swoimi plecami. Twoja twarz to Twoja wizytówka, dlatego musisz dbać o nią z głową. Pamiętaj, że profesjonalny wygląd wpływa na to, jak traktują Ciebie inni. Przesadny makijaż umniejszy autorytet.

Beta-karoten – jak działa?

Beta-karoten jest jedną z trzech odmian izomerów – żółtoczerwonych barwników, które należą do grupy karotenoidów. Wyróżniamy alfa-karoten, beta-karoten i gamma-karoten. Beta-karoten występuje w produktach spożywczych w postaci prowitaminy. Jest związkiem chemicznym, który w wyniku reakcji chemicznych przekształca się w witaminę. Oznacza to, że dopiero, gdy znajdzie się w naszym organizmie, umożliwia produkcję witaminy. Beta-karoten można znaleźć w korzeniu marchwi, pomidorach, papryce, dyni i morelach. To właśnie jemu warzywa i owoce zawdzięczają swoją pomarańczową lub czerwoną barwę. Pigment ten można znaleźć również w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak, brokuły, sałata, cykoria, kapusta włoska i jarmuż oraz w mleku i produktach mlecznych.

Zasady badania piersi

Zanim przejdziesz do badania piersi, musisz wiedzieć, czego szukasz. Twoją uwagę powinny przyciągać wszelkie guzki, zgrubienia i miejsca, w których odczuwasz ból. Niektóre zgrubienia mogą wynikać z natury twoich piersi. Ważne, żebyś poznała specyfikę swoich piersi. Pozwoli Ci to w porę rozpoznać zmiany, które mogą zajść w Twoim ciele. Podczas badania piersi możesz odczuwać ból. Nie jest niczym niepokojącym w przypadku kobiet, którym zbliża się okres, zażywają hormony albo są w ciąży. Jeżeli jednak zlokalizujesz nowe ognisko bólu, jak najszybciej poinformuj o tym lekarza.

Preparaty na włosy

Włosy blondNajbardziej popularna wśród blondynek jest płukanka z rumianku. Umyte włosy należy wypłukać zaparzoną wcześniej herbatką z kilku torebek lub suszonych...

Jak dbać o wzrok?

Oczy bywają nazywane bramą duszy. Bezbłędnie zdradzają nasze uczucia i emocje. Niestety, praca przed komputerem, korzystanie ze złej jakości monitora, brak dobrego oświetlenia czy wrodzone predyspozycje narażają nasz wzrok na nieustanne pogarszanie się. Wśród najbardziej znanych chorób oczu należy wymienić zaćmę, krótkowzroczność i dalekowzroczność.

Apteczka na wakacje

Wybierając się w góry, na wieś lub w inne miejsce, gdzie może być utrudniony dostęp do lekarza bądź sklepu, nie wolno nam pozwolić sobie na to, żeby zapomnieć o apteczce medycznej. Można zaopatrzyć się w gotową apteczkę bądź też samemu skompletować jej zawartość. Ważne jest to, aby wszystkie leki i przybory znajdowały się w suchym, szczelnie zamkniętym miejscu. Apteczki nie należy trzymać na słońcu.

Okłady – jaki rodzaj wybrać?

Z pewnością zdarzyło Wam się przyłożyć do głowy zimny przedmiot: łyżkę albo lód, aby nie zrobił się guz po uderzenia. To tylko jeden z wielu stosowanych w celach leczniczych okładów. Okłady mogą być zimne albo gorące. Dodatkowo, nasączenie materiału odpowiednio dobranym płynem, potęguje zdrowotne działanie okładu.

E-papieros – działanie

Koniec z ubraniami przesiąkniętymi dymem z papierosów, narzekaniem rodziny i dużymi wydatkami. Substancje smoliste odchodzą do lamusa, a Wy możecie skorzystać z alternatywnej formy palenia, która jest dużo mniej szkodliwa dla zdrowia. Z wyglądu elektroniczny papieros do złudzenia przypomina swój prototyp. Również żarzy się przy paleniu, lecz nie wydziela dymu, który szkodzi Waszym najbliższym. Ze względu na swój bardzo elegancki wygląd e-papieros jest znakomitym dodatkiem, którego nie powstydzicie się ani na spotkaniu biznesowym, ani podczas szykownego przyjęcia. Urządzenie cechuje ekologiczność, ponieważ można stosować je wielokrotnie i nie wydziela substancji smolistych. Jak każdy inny produkt e-papieros jest objęty gwarancją konsumencką. Ten bezpieczny dla zdrowia substytut papierosów z pewnością wkrótce zrewolucjonizuje rynek. Możecie palić go w domu, pracy, na stacji benzynowej, a nawet w pubie, w którym obowiązuje zakaz palenia.

Must read

Co pić rano? Kilka pomysłów na wybudzenie

Poranna pobudka to dla wielu osób regularnie powtarzający się...

Maty chłodzące dla psów na wypadek upałów

Nadchodzą upalne dni, podczas których warto zaopatrzyć się w...
- Advertisement -