Witamina A
Dzięki tej witaminie komórki skóry szybciej regenerują się, a zmarszczki wygładzają. Witamina ta jest szczególnie potrzebna latem, ponieważ chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jej roślinnym odpowiednikiem jest beta-karoten. Witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach, co oznacza, że z łatwością zostaje wchłonięta przez skórę.
Witamina B6
Na niedobór tej witaminy nie mogą pozwolić sobie osoby, które chcą pozbyć się trądziku albo zlikwidować tendencję włosów do przetłuszczania się. To właśnie dzięki witaminie B6 gruczoły łojowe prawidłowo pracują.
Witamina E
Witaminę E dodaje się do kremów nawilżających dłonie i zmywaczy do paznokcie. Dzieje się tak dlatego, że witamina ta zapewnia skórze jędrność i elastyczność. Dzięki niej zmniejsza się liczba wolnych rodników, które są przyczyną obumierania błony komórkowej i uszkodzeń DNA. Wolne rodniki pozbawiają organizm kolagenu, elastyny i kwasów nukleinowych, odpowiedzialnych za wzrost i regenerację komórek. Bez nich skóra wiotczeje i staje się mniej elastyczna. Podobnie jak witamina A, witamina E jest rozpuszczalna w tłuszcza. Razem z witaminą C zalicza się ona do antyoksydantów – utleniaczy, które zwalczają wolne rodniki.
Witamina C
Ta witamina bierze czynny udział w wytwarzaniu kolagenu – białka, które jest budulcem wiele elementów naszego organizmu. Jego odpowiednia zawartość gwarantuje szybkie gojenie się ran i zadrapań, zapobiega powstawaniu siniaków. Witamina C zabezpiecza także skórę przed wysuszeniem i chroni przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. Jeżeli namoczycie dłonie w soku z cytryny, skóra stanie się gładka i przyjemna w dotyku. Obok witaminy E jest znakomitym antyutleniaczem, który broni dostępu do skóry przed wolnymi rodnikami. Zestawienie witaminy C i E w kosmetykach do pielęgnacji ciała zwiększa ich skuteczność. Witamina C umożliwia dotlenienie komórek. Jej odpowiednia dawka sprawia, że skóra staje się jaśniejsza i lepiej odżwiona.
Czy informacje zawarte w tekście okazały się pomocne? Zapraszam do komentowania.
