Jak imprezować będąc na diecie?

Kiedy idziesz na imprezę wydaje Ci się, że jesteś skazana na zagryzanie zakąsek, które są bardziej chemiczne i kaloryczne niż odżywcze. Możesz zatem zaproponować gospodyni swoją propozycję menu lub nakłonić ją do zorganizowania party w zdrowym stylu. Każda dziewczyna powinna być zachwycona, bo jak wiadomo każda chce wyglądać szczupło i powabnie (choć oczywiście nie można popadać w przesadę, bo od szczupłości do nieładnej i mogącej przynosić problemy zdrowotne chudości jest już niedaleko).

Doskonałą propozycją jest zatem przygotowanie różnosmakowych past do warzyw. Kolorowa papryka, ogórki, korzeń marchewki i pietruszki należy pokroić w jak najdłuższe paski. Do nich przygotowujemy kilka propozycji past. Jedną z nich jest pasta z suszonych pomidorów i bazylii. Oprócz powyższych składników dodajemy do niej ser feta, olej oraz troszkę jogurtu. Z kolei pasta paprykowa jest mixem papryki konserwowej z naturalnym serkiem kanapkowym, pieprzem i odrobina chili.

Nie myśl, że całodzienna głodówka przed imprezą jest dobrym pomysłem. Dzięki niej jedynie wyostrzysz sobie apetyt. W pewnym momencie przestaniesz nerwowo liczyć kalorię, zajadając się ciasteczkami czekoladowymi i garściami chipsów. Najlepiej pory wyznaczone na jedzenie posiłku nieco przyspiesz. Wtedy imprezowe menu będziesz mogła swobodnie potraktować jako kolację.

Jeśli na stole pojawi się twoje ulubione danie, skosztuj je ze smakiem. Jedz jednak powoli, ponieważ szybkie jedzenie sprawi, że zapragniesz kolejnej porcji. Daj czas swojemu mózgowi na odebranie informacji (ok. 20 min) – jestem syta, za dokładkę dziękuję. Przy okazji możesz ograniczyć wielkość porcji – duży talerz zastąp mniejszym.

Zamiast podjadać tzw. puste kalorie, jak np. cukierki czy ciastka, zagryzaj owoce. Zamiast tłustej kiełbasy z grilla, zjedz gotowanego kurczaka z warzywami, a jeśli grillowane potrawy są Twoimi ulubionymi, rzuć na ruszt dobrze doprawiona rybę.