Toksyny otaczają nas wszędzie, nie są tylko w powietrzu czy wodzie (co jest oczywiste, ze względu na zanieczyszczenie środowiska naturalnego). Niestety sami również szkodzimy swojemu ciału jedząc niezdrową żywność czy nadużywając alkoholu. Najprostszym sposobem na oczyszczenie ciała z toksyn (np. alkoholu) jest ich wypłukanie, na przykład za pomocą płynów.
Jedną z szybszych metod jest dieta, 24-godzinna i płynna, złożona jedynie z ziołowych naparów, wody oraz soków. Ponieważ nie zawiera ona żadnych posiłków nie powinno się ją stosować dłużej niż trzy dni a w jej trakcie lepiej być w domu gdyż może powadzić do osłabienia organizmu.
Wskazane zioła:
rumianek – oczyści nerki i usprawni ich pracę
skrzyp – polepszy kondycje skóry
mniszek lekarski – idealny dla nadwerężonej wątroby
mięta – świetny dla dróg oddechowych
Kolejny, godny uwagi detoks jest weekendowy ale już w piątek warto się do niego przygotować tzn. jedz lekkie posiłki, pozbawione cukru i tłuszczy.
Plan żywienia:
1. Sobota – dzień głodówki w trakcie której pijemy tylko wodę mineralną z dodatkiem soku z cytryny. Zmniejsza to łaknienie oraz przyspiesza metabolizm. Jako uzupełnienie pijmy soki owocowe (własnej roboty) lub kupne, rozcieńczone na pół z wodą, oraz warzywne.
2. Niedziela
przed śniadaniem – szklanka wody z cytryną
śniadanie – museli polane jogurtem naturalnym
obiad – gotowane warzywa (można skorzystać z gotowej, mrożonej mieszanki)
kolacja – sałatka owocowa z dwóch bananów, trzech nektarynek oraz kiwi
Czy informacje zawarte w artykule okazały się pomocne? Zapraszam do komentowania.
