Jedno jest pewne – nie ma tabletki, która nas odchudzi, są za to preparaty mogące wzmocnić efekt odchudzania – czyli zwiększające metabolizm, hamujące efekt jo-jo. Istnieje grupa tabletek, nielegalnych w Poslce, w związku ze swym szkodliwym dla zdrowia działaniem jak: Adipex, Xenical oraz Meridia. Niestety, wiele osób kupuje takie leki za pośrednictwem Internetu nie bacząc na to, że mogą zrobić sobie krzywdę.
Do, bezpiecznych, środków wspomagających odchudzanie należą:
zawierające efedrynę – również należy uważać z ich przyjmowaniem (osoby dorosłe i przestrzegające dawki)
fat-burnery czyli „spalacze tłuszczu” – takie specyfiki zawierają substancje, które zamieniają tłuszcz w energię
Istnieją również suplementy diety, zawierające składniki wspierające osoby w walce z nadwaga:
chrom – reguluje poziom cukru we krwi a jednocześnie zmniejsza nam apetyt na słodycze
błonnik – z uwagi na to, iż pochłaniając wodę – pęcznieje w żołądku w świetny w sposób syci
zioła – działają przeczyszczająco, przyspieszają trawienie i poprawiają perystaltykę jelit
chitosan – jest to substancja, pochodząca ze skorupiaków morskich (tzn. ze zielonych ich pęcherzyków), wspomaga pochłanianie tłuszczu
kofeina – pobudza termogenezę i dodaje energii
L-karnityna – zmienia tłuszcz w mięśnie jeżeli wspomożemy jej działanie intensywnymi ćwiczeniami
CLA – jest to składnik, który działa zapobiegawczo na gromadzenie się tłuszczu. Chroni przed efektem jojo, blokując enzym, który odpowiada za przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych
Uwaga!
Pamiętajmy, że wymienione suplementy nie zastąpią diety i ruchu. Odchudzanie to zwykła matematyka -jeśli chcemy zgubić kilogram (czyli 7000 kcal) musimy je niejako „urwać” z dziennej racji kalorycznej. Nie jest możliwe więc schudnięcie od jedzenia samych tabletek bez ograniczenia przyjmowanych kalorii i wzmożonych ćwiczeń.
Stosowaliście kiedyś tabletki na odchudzanie? Byliście zadowoleni z efektów?
