Rodzice powinni kierować się schematami rozszerzania diety. Tabele przedstawiają podział na kilka posiłków w ciągu dnia, oczywiście z uwzględnieniem wieku malca oraz zalecanych proporcji. Co więcej, jedne schematy żywienia dotyczą dzieci nadal karmionych piersią, inne – karmionych mlekiem modyfikowanym. Dobrym momentem podania nowego produktu jest wykazywane przez malucha zainteresowanie jedzeniem dorosłych, stabilne utrzymywanie główki i wyprostowanej pozycji, a także wzrastające zapotrzebowanie na karmienia.
Pierwsze dania powinny mieć konsystencję łatwej do przełknięcia papki, podawanej małą plastikową łyżeczką. Na początek możemy więc podać przecier z warzyw lub zupkę (zaczynamy od jednego warzywa, na przykład marchewki) z niewielkim dodatkiem masła dobrej jakości lub oliwy z oliwek. W razie protestów dania możemy podawać po uprzednim wymieszaniu z mlekiem. Innym daniem serwowanym na samym początku może być również kleik ryżowy lub kaszka bezglutenowa. Oczywiście nowe dania wprowadzamy w niewielkich ilościach w odstępach kilkudniowych, aby możliwa była obserwacja reakcji organizmu dziecka. Do zupek w takich odstępach dodajemy kolejne warzywa, mięso i połowę żółtka jaja.
Jadłospis niemowlaka powinien zawierać się w pięciu posiłkach w ciągu dnia. Ten podział jest ważny, ponieważ niemal od samego początku uczymy regularnego jedzenia bez konieczności przekąsek między posiłkami. Zaleca się więc, aby przeciętny niemowlak dostawał do spożycia śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
I śniadanie: kaszka przygotowywana na wodzie lub na mleku następnym
II śniadanie: mleko następne
Obiad: zupa – przecier jarzynowy z dodatkiem ugotowanego mięsa, połówką żółtka co drugi dzień oraz masłem lub oliwą z oliwek. Zupę należy zmiksować, ale warto jest dołączyć do niej niewielkie kawałki warzyw wymagające rozgryzienia.
Podwieczorek: jogurt dla niemowląt, przecier owocowy lub sok
Kolacja: kaszka na mleku następnym.
Przekąskami, na przykład na spacerze, może być podana do rączki chrupka, biszkopt lub ciasteczko dla niemowląt.
Jak wygląda dieta Waszych maluszków? Co najchętniej jedzą? Podzielcie się swoimi doświadczeniami!
