Pisząc o pięknych i jędrnych piersiach nasuwa się skojarzenie z filmem „Persepolis”, a dokładnie babcią głównej bohaterki Marjane, która dawno przekroczyła czas swej młodości i nadal sypiała z kwiatkami jaśminu w staniku… Kobiecość, zarówno ta młoda, jaki i dojrzała, wyraża się poprzez piersi – atrybut kobiety.
Spróbujmy prześledzić kilka takich sposobów, które pozwolą nam cieszyć się dłużej pięknymi, jędrnymi piersiami.
Przede wszystkim musimy wzmocnić i zadbać o mięśnie klatki piersiowej, które podtrzymują nasz biust. W tym celu najlepiej udać się do centrum fitness i ustalić odpowiedni trening z trenerem siłowni. Do tego można wybrać się kilka razy w tygodniu na basen oraz urządzić sobie w domu sesję pompek. Podczas wykonywania ćwiczeń nie zapomnij o założeniu sportowego stanika, w celu przeciwwagi dla siły grawitacji.
Dobierz odpowiednią bieliznę dla siebie, w twoim rozmiarze, która będzie dobrze podtrzymywać biust. Wskazówka ta jest szczególnie ważna dla pań o większym biuście, których piersi będą bardziej nastawione na szkodliwą siłę grawitacji. W momencie, kiedy przekroczysz trzydziestkę, rzadziej pozwalaj sobie na nienoszenie stanika, a najlepiej zrezygnuj z tego w ogóle.
By zachować piękne i jędrne piersi na pewno warto od czasu do czasu zafundować sobie masaż klatki piersiowej, który wzmocni mięśnie i nada naszym piersiom sprężystości. Szczególnie godny polecenia jest ajurwedyczny masaż klatki piersiowej.
Odpowiednia dieta również odgrywa ważną rolę podczas pielęgnacji piersi, szczególnie jeśli zauważysz, że tracą one swoją elastyczność w wyniku macierzyństwa, choroby czy wieku. W takich stadiach życia kobieta powinna pamiętać, żeby dostarczać swojemu organizmowi niezbędną ilość białka, węglowodanów, tłuszczy oraz witamin, minerałów i wapnia.
Zacznij dbać o swój biust jak najwcześniej, niekoniecznie dopiero wtedy, kiedy zauważysz, że jego elastyczność, z jakichś powodów, ulega pogorszeniu. Bycie kobietą to wyrażanie siebie także poprzez dbanie o swoje ciało, które jak najdłużej powinno być elastyczne, zdrowe i piękne.
Na koniec wspomnijmy o dwóch ponadczasowych sposobach dbania o piękne i jędrne piersi, stosowanych od tysięcy lat w Indiach. Pierwszym jest ujędrnianie piersi za pomocą toniku z owocu granatu. W celu jego uzyskania zmieszaj w proporcjach 1:4:16 następujące składniki: zmielona skórka granatu, olejek gorczyczny oraz wodę. Po wymieszaniu doprowadź składniki do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu aż mieszanka ulegnie zagęszczeniu. Co wieczór masuj piersi wcierając w nie olejek, który należy przechowywać w lodówce. Innym naturalnym preparatem, jakiego możesz używać do pielęgnacji biustu, jest mieszanka (1:4:16) indyjskiego zioła, który możesz zamówić przez internet, shatavari (w proszku), klarowanego masła oraz wody. Olejek uzyskasz w ten sam sposób, jak powyższy tonik. Nazwa Shatavari oznacza „tą, która ma stu mężów”… no coż – warto spróbować!
Znacie inne sposoby na pielęgnację biustu? Podzielcie się nimi w komentarzach.
Hihi