Lęk przed jazdą samochodem rozpatrywany może być dwojako:
1) Lęk przed wsiadaniem do pojazdów jako pasażer – tego rodzaju strachu doświadczają osoby, które obawiają się wypadku komunikacyjnego, który mógłby spowodować u nich uszczerbek na zdrowiu, lub ich śmierć. Lęk potrafi być na tyle silny, że osoby te całkowicie zrezygnują z poruszania się samochodami.
2) Lęk przed kierowaniem pojazdem – w tym przypadku strach wynika z obciążenia i odpowiedzialności, jaką ponosi kierowca. Mogłoby się okazać, iż przez swoją nierozwagę doprowadzi on do wypadku z udziałem innego pojazdu lub osób pieszych. Świadomość, iż mógłby poniekąd wpływać na czyjeś życie sprawia, że paraliżuje go strach.
Osoba unikająca jazdy samochodem powinna zweryfikować, czy jej lęk ma jakiekolwiek podstawy:
– czy uważa się za osobę odpowiedzialną, czy też nierozważną, mogącą spowodować wypadek?
– czy ufa danemu kierowcy na tyle, by wsiąść z nim do pojazdu?
W przypadku osób bojących się prowadzić pojazdy, być może najlepszym rozwiązaniem będzie dokupienie kilku godzin nauki jazdy pod okiem doświadczonego instruktora. Po weryfikacji naszych umiejętności oceni on, czy nasze obawy są słuszne, czy też poruszamy się po drodze bez stwarzania zagrożenia, a nasze obawy są wyolbrzymione.
Jeśli chodzi o osoby przyjmujące rolę pasażera, to powinny zastanowić się, czy istnieje osoba, której ufają na tyle, by wsiąść z nią do pojazdu. Być może dzięki powolnym, krótkim przejażdżkom ich lęk zacznie maleć, aż do momentu całkowitego wygaśnięcia bodźca stresującego.
Uwaga!
Jeśli osoba czuje, że mimo wszystko nie jest w stanie poradzić sobie z lękiem przed jazdą samochodem, wskazane jest podjęcie psychoterapii ukierunkowanej na eliminację bodźca lękowego.
Odczuwacie lęk przed jazdą samochodem/ prowadzeniem samochodu? Czy potrafilibyście wskazać, kiedy i dlaczego się pojawił? Konsultowaliście się ze specjalistą? Dajcie znać.
Witam. Ja 4 lata temu miałam wypadek jako pasażerka i teraz panicznie boje się jeździć …nocna jazda to w ogóle katastrofa ! Objawy jakie odczuwam to kołatanie serca do 200 u/s skok ciśnienia 180/130 pieczenie w klatce piersiowej i całej szyi ,drżenie rąk ogólnie to są chyba takie najgorsze objawy ,których nienawidze…. brałam leki i chodziłam na psychoterapię . Teraz wyprowadziła się za granicę i niestety nie chodzę do lekarza na sesje a dotego musiałam odstawić leki ze względu na ciążę . Dziś o 23 wyjeżdżamy z mężem do polski a ja mam takiego stres i lęk ze płakać mi się chce! Dla mnie to koszmar bo zazwyczaj takie nocne podróże kończą się na pogotowiu :/ modlę się żebym dojechała bez lęku ale jak? Kiedy już to przeżywam i się boje. Boje się ze dostane w końcu zawału od tego ciśnienia albo wlewu ….jak mam to przetrwac?????