Choroby Problemy z żołądkiem - co oznaczają?

Problemy z żołądkiem – co oznaczają?

-

Niestrawność może nam dolegać w wyniku przejedzenia się lub spożycia składników dobranych w nieodpowiedni sposób. Może się objawiać odczuciem ciężkości żołądka, bólem, wymiotami, biegunką, nudnościami lub zgagą. Osoby o wrażliwym żołądku, w celu uniknięcia podobnych objawów, powinny pamiętać, iż należy:

– spożywać potrawy świeże, najlepiej zaraz po ich przygotowaniu, kiedy są jeszcze ciepłe. Unikać zbyt długiego przechowywania jedzenia w lodówce, które traci swoją świeżość i może łatwo podrażnić żołądek.

– dostarczać naszemu organizmowi odpowiedniej ilości pokarmu, to znaczy nie za dużo i nie za mało

– przystępować do spożycia posiłku tylko wtedy, kiedy poprzedni został stawiony. Jeśli jemy na pełny żołądek toksyny będą się chętniej odkładać, a żołądek będzie nam sprawiać kłopoty.

– spożywać posiłki w przyjaznej atmosferze, nie pozostając pod wpływem silnych emocji

– jeść pomału, dokładnie przeżuwać każdy kęs, nie spieszyć się

Aby uniknąć niestrawności można przed każdym posiłkiem rzuć kawałek korzenia imbiru, który pobudzi produkcję soków trawiennych oraz zwiększy apetyt. Jeśli niestrawność jednak wystąpi, należy przestrzegać lekką dietę, jeść dużo gotowanych warzyw, głównie w postaci zupy lub w połączeniu z ryżem. Można też spróbować naturalnego leku, do przygotowania którego potrzebujesz pół łyżeczki nasion kopru włoskiego, kminku oraz tyle samo nasion kolendry. Zmieszaj je razem, wcześniej prażone i żuj około pół łyżeczki mieszanki kilka razy dziennie.

W przypadku wystąpienia wrzodów należy przede wszystkim usunąć z menu te potrawy, które mogą nasilić objawy (bóle, pieczenie, wymioty), głównie pokarm smażony i pikantne przyprawy. Wskazane są proste, nie podrażniające żołądka pokarmy: gotowane warzywa, mleko (w odpowiedniej ilości) ryż, kasza jęczmienna, płatki owsiane, chude mięso (gotowane lub duszone), ryby (również nie smażone), miód. Unikaj też cytrusów, szczególnie na pusty żołądek.

Osoba chorująca na wrzody żołądka powinna unikać stresu, który nasila objawy choroby, dużo odpoczywać, także w czasie dnia (godzina snu po południu jest jak najbardziej wskazana). Ważne jest też dbanie o regularne wypróżnianie się, gdyż zatwardzenie może mieć zły wpływ na chorobę. Należy zrezygnować z picia kawy, alkoholu i z palenia papierosów. W leczeniu wrzodów żołądka stosuje się antybiotyki.

Uwaga!

Kiedy masz skłonność do bólu żołądka, nie podrażniaj go bardziej takimi czynnościami, jak picie kawy, z rana, na czczo. Jeśli ciężko ci z niej w ogóle zrezygnować, decyduj się na małą filiżankę, alepo śniadaniu, a najlepiej zastąp ją kawą zbożową. Zaczynaj dzień od lekkiego pożywnego śniadania, na przykład od owsianki czy muesli i przestrzegaj zasad lekkiej diety opisanej wyżej. Zapewnij sobie jak najwięcej odpoczynku w ciągu dnia oraz całego tygodnia i unikaj stresu.

Czy informacje zawarte w tekście okazały się pomocne? Zapraszam do komentowania.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

WARTO PRZECZYTAĆ

Jaki kask rowerowy wybrać?

Noszenie kasku przez rowerzystę najczęściej kojarzy nam się z jazdą wyczynową, ekstremalnymi trasami czy nawet tylko i wyłącznie ze sportową rywalizacją. Myślenie takie jest jednak dalekie od uzasadnianego. O tym, dlaczego warto nosić kask i jaki model wybrać dowiemy się z tekstu poniżej.

Naleśniki z pieczarkami – przepis

Naleśniki z pieczarkami doskonale smakują podawane na ciepło, jak i na zimno. Dla wielbicieli pieczarek do tego dania polecamy również sos pieczarkowy.

Zobacz też

Pinacolada – drink

Pinacolada jest drinkiem, który w powstał przez przypadek, za sprawą pewnego Hiszpana pracującego w hotelu. Drink, serwowany do tej pory w łupinie kokosa jako koktajl z mleczka kokosowego, malibu i rumu, musiał zostać nieco zmodyfikowany, kiedy dostawcy potrzebnych składników zorganizowali strajk.

Jak udekorować domek ogrodowy, gdy ma się ograniczony budżet?

Każdy z nas marzy o tym, aby jego miejsce odpoczynku było wygodne i przytulne. Jednak równie ważne jest to,...

Koszula męska — czym kierować się przy wyborze?

Męski ubiór to nie tylko garnitur i spodnie. Stylowy wygląd to odpowiednie dobranie wszystkich elementów garderoby, tak aby tworzyły...

Może Cię zainteresuje: