W zwalczaniu stresu znajdują zastosowanie zioła o działaniu uspokajającym, relaksującym, regulującym oraz obniżające napięcie nerwowe i wzmacniające. Zioła wzmacniające korzystne wpływają na utrzymanie właściwej aktywności układu odpornościowego, a stres – co dowiedziono naukowo – potrafi skutecznie obniżyć sprawność systemu obrony organizmu. Skutkiem tego są częstsze choroby i podatność na infekcje. Zioła na stres mogą też regulować pracę nadnerczy i wytwarzanie w nich hormonów uwalnianych pod wpływem niepokojących sytuacji.
Zanim wybierze się preparat ziołowy, trzeba dobrze poznać „swój” rodzaj stresu i określić, jakie skutki wywołuje. Jeśli efektem stresu są kłopoty ze snem – dobrze wybrać preparat, który uspokoi, odpręży i ułatwi zasypianie. Kiedy stres objawia się kołataniem serca – trzeba sięgnąć po preparaty uspokajające i regulujące pracę najważniejszej pompy naszego ciała. Ze stresem wywołującym rozstrój układu pokarmowego najlepiej walczyć ziołowymi środkami uspokajającymi i przywracającymi prawidłową pracę żołądka i jelit. 
photoxpress.com
Stres pomogą pokonać:
– Rośliny o działaniu uspokajającym z naszego regionu: kozłek (krople, nalewka, herbata); melisa (herbatka); chmiel (herbatka lub szyszki jako aromatyczny wsad pod poduszkę); z innych regionów świata, np. gynostemma z Chin.
– Zioła o działaniu ogólnie wzmacniającym organizm i aktywującym funkcjonowanie układu odpornościowego: jeżówka (nalewka, herbata), soja (mleczko sojowe), żeń-szeń (nalewka, herbata), rokitnik (prawdziwa skarbnica witaminy C, może być serwowany w postaci soku lub syropu dodawanego do napojów).
– Rośliny ułatwiające przystosowanie się do warunków stresowych: miodla indyjska (herbata z liści).
– Zioła regulujące pracę układów wewnętrznych: rumianek (w rozstroju układu pokarmowego), serdecznik (pomocny w nerwicy serca).
– Olejki roślinne do masażu i aromaterapii o działaniu: uspokajającym (lawendowy, cyprysowy, mandarynkowy, pomarańczowy), łagodzącym lęki (geraniowy, jałowcowy, majerankowy), odprężającym (lawendowy, pomarańczowy, eukaliptusowy).
– Wywary roślinne np. z lawendy, rumianku, melisy.
Stosowaliście jakieś środki na stres? Jakie? Które z nich polecacie?
