Potrawy Tadżin z kurczaka - przepis

Tadżin z kurczaka – przepis

-

– ¼ szklanki oliwy z oliwek
– 1 duża cebula, pokrojona w półtalarki
– 2 zabki czosnku, wyciśnięte
– 2-cm imbir, obrany ze skórki i starty na drobnej tarce
– 3 łyżeczki mielonego kuminu
– 1 łyżeczka słodkiej papryki
– ¼ łyżeczki pieprzu kajeńskiego
– ¼ łyżeczki cynamonu
– 2 szklanki bulionu warzywnego
– 600 g słodkich ziemniaków, obranych i pokrojonych w w plastry grube na dwa palce
– 450 g bakłażana, pokrojonego jak wyżej
– 125 g zielonej fasolki szparagowej
– 700 g udźców z kurczaka, bez kości
– półtorej szklanki kuskusu
– zielona kolendra do posypania, posiekana

Wykonanie:

W rondlu z grubym dnem rozgrzej półtorej łyżki oliwy, dodaj cebulę i lekko ją zrumień. Dodaj czosnek, kumin, paprykę, pieprz i cynamon i smaż mieszając przez około minutę, aż przyprawy uwolnią swój aromat. Dodaj bulion i dokładnie zmieszaj, odskrobując również z dna rondla to, co doń przywarło. Dodaj słodkie ziemniaki, bakłażany i fasolkę, zmniejsz płomień i duś pod przykryciem około 20 minut, aż warzywa będą miękkie.

Tymczasem na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy, wrzuć kurczaka i obsmażaj, aż się zarumieni i nie będzie surowy. Dodaj go do warzyw i delikatnie wymieszaj.

Kuskus przygotuj według instrukcji na opakowaniu. Gdy wchłonie wodę, skrop go oliwą, dodaj soli i pieprzu do smaku. Na talerze nakładaj kuskus, a na wierzch – tadżin. Posyp danie posiekaną natką kolendry.

Jeśli wolisz wersję wegetariańską, zastąp kurczaka gotowaną ciecierzycą, w ilości zgodnej z osobistymi upodobaniami.

Czy znacie inny przepis na to danie? Podajcie nam go w komentarzu.

Katarzyna Wyka

Katarzyna Wyka - blogerka kulinarna, miłośniczka smacznego, szybkiego gotowania. Działa według zasady: jeśli czegoś nie da się przyrządzić w 30 minut, trzeba się zastanowić, czy warto to wykonać. Jest również mamą, a zawodowo - naucza języka angielskiego.

 

Odwiedź blog naszego specjalisty:

- Truscaveczka pichci

Nasz specjalista o sobie:

Kiedy ktoś mówi przy mnie "Baby do garów!" kiwam energicznie głową, bo chociaż pochodzę z rodziny, gdzie to mężczyźni gotowali lepiej i więcej, to kuchnia jest moim królestwem. Nie do pomyślenia - ja, uchodząca niegdyś za mózgowca, który z przyziemnością nie ma nic wspólnego, uwielbiam gotować, obserwować, jak zmieniają się składniki użyte do wykonania potrawy, jak mieszają się smaki i zapachy.

Od kilkunastu lat moja kuchnia tętni życiem - i choć wyprowadzając się na swoje umiałam przyrządzić najwyżej spaghetti z proszku, teraz nie tylko nieźle gotuję, ale lubię też czytać książki kucharskie nie tylko szukając w nich przepisów, ale i inspiracji, pomysłów na połączenia składników, mniej lub bardziej typowe. Już ładnych parę lat prowadzę bloga z przepisami. Zaczął się od prośby koleżanki, żebym dała jej przepis na obiad - ale przepis dla zupełnego żółtodzioba. Pomyślałam, że to dobry pomysł - przepisy na potrawy proste, smaczne i niewymagające zbyt wiele czasu i niezwykłych kulinarnych talentów. Pewna moja przyjaciółka powiedziała "Jeśli jakiegoś dania nie da się przygotować w 30 minut, trzeba się zastanowić, czy warto je robić."

Dlatego moje przepisy, w większości wymyślane samodzielnie, opierają się na niewielu składnikach i szybkim ich przyrządzeniu. Dzięki temu każdy, kto z tych receptur skorzysta, może poczuć się mistrzem patelni, czego sobie i czytelnikom życzę.

Fot.: Hanna Matejczyk

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

WARTO PRZECZYTAĆ

Różyczka – objawy

Różyczka to choroba, która zazwyczaj dotyka najmłodszych, podobnie jak świnka czy ospa. Zdarza się jednak, że chorują na nią również dorośli. Jakie są jej najbardziej typowe objawy? Przeczytaj!

Jak urządzić przyjęcie w ogrodzie?

Przyjęcie w ogrodzie to doskonały pomysł na spędzenie wolnego czasu w plenerze z rodziną, przyjaciółmi i dziećmi, zwłaszcza kiedy pogoda zachęca do wyjścia z domu.

Zobacz też

Jak masować kobietę w ciąży?

Kobiety w ciąży przybierają na wadze, w wyniku czego cierpią na dolegliwości związane z bólem pleców i kręgosłupa. Dodatkowo wywierany jest nacisk na naczynia krwionośne i mogą wystąpić zaburzenia krążeniowe krwi oraz limfy. Masaż ma na celu wzmocnienie skóry i mięśni, a także wspomóc krążenie układu krwionośnego i limfatycznego.

Czym zajmuje się E100?

Firma E100 jest międzynarodowym dostawcą usług dla firm transportowych. Od ponad 20 lat pomagamy firmom uprościć procesy związane z...

Jak rozmawiać o zaburzeniach osobowości z bliskimi: jak uniknąć stigmatyzacji i jak zbudować zrozumienie dla problemów emocjonalnych

Zaburzenia osobowości są jednym z najtrudniejszych do zrozumienia problemów emocjonalnych. Chociaż nie są one rzadkie, wiele osób nadal nie...

Może Cię zainteresuje: