W celu zabandażowania nadgarstka wykonujemy obwój kolisty wokół niego, a następnie kierujemy bandaż powyżej i poniżej tego obwoju. Pamiętać należy o tym, że kolejne warstwy opatrunku muszą pokrywać się z poprzednimi przynajmniej w 70%. Tak postępujemy kilkakrotnie. Bandażowanie kończymy obwojem kolistym na nadgarstku, gdzie koniec bandaża przypinamy agrafką lub przyklejamy plastrem do zewnętrznej części opatrunku.
Bandażowanie nadgarstków najczęściej wykonuje się przed walkami bokserskimi. W życiu codziennym, w przypadku urazu, często wykorzystuje się specjalną opaskę na rękę, która usztywnia nadgarstek. Obejmuje ona obszar powyżej nadgarstka i poniżej do wysokości kciuka, o który zahacza specjalnym otworem.
Nadgarstek ma tak skomplikowaną budowę, że jakikolwiek uraz, wymaga konsultacji z lekarzem. Ten zleca prześwietlenie i zaleca odpowiednie postępowanie.
Potraficie wykonywać podstawowe opatrunki? Jeśli tak – gdzie się tego nauczyliście? Dajcie znać.
