W grze uczestniczy dwóch graczy, ewentualnie czterech – w grze deblowej. Polega ona na takim przebijaniu piłeczki przez siatkę na stole pingpongowym, by maksymalnie utrudnić jej odbiór przeciwnikowi. Piłka o stół może się odbić tylko raz, nie możemy, tak jak w tenisie ziemnym, odbić jej z powietrza. Za odbicie, którego przeciwnik nie jest w stanie poprawnie zreturnować dostajemy punkt. Jeśli zdobędziemy 11 punktów z zachowaniem dwupunktowej przewagi, zwyciężamy seta (w dawnym systemie punktowym grano do 21 punktów). Na mecz składają się z reguły trzy sety (w imprezach najwyższej rangi często rozgrywa się cztery sety). Zwycięża zawodnik, który będzie miał na swoim koncie więcej wygranych setów.

Fot. photoxpress.com
Gramy na prostokątnym stole o powierzchni 2,74 x 1,525 metra. Jego wysokość wynosi 0,76 m. Stół powinien być pomalowany na zielono, niebiesko lub czarno. Na krawędziach stołu powinny znajdować się białe paski o szerokości 20 mm, pasek przedzielający pola stołu jest dużo węższy (3 mm) Przez środek stołu przebiega siatka wysoka na 15,25 cm.
Piłkę do gry wprowadza zawodnik serwujący (zmiana serwującego następuje co 2 serwy). O tym, który z zawodników serwuje pierwszy, decyduje przedmeczowe losowanie. Jego zwycięstwa wybiera pierwszeństwo serwu albo stronę. By zagrywka została wykonana poprawnie, piłeczka musi być podrzucona na co najmniej 16 centymetrów. Uderzenie musi nastąpić poza powierzchnią stołu. Zagrywamy na przeciwległe pole po stronie odbierającego, później wymiana toczy się już po dowolnych obszarach stołu. Wymiana kończy się, kiedy któryś z graczy popełnia błąd, co oznacza przyznanie punktu przeciwnikowi. Przez błąd w tenisie stołowym rozumiemy sytuacje w której: w ogóle nie odbijamy piłki po poprawnym serwie/uderzeniu rywala, odbijamy ją tak, że dwa razy odbija się na naszej stronie, odbijamy uderzenie przeciwnika prosto z powietrza, odbijamy pikę tak, że spada poza powierzchnię stołu, nie dotykając go uprzednio.
Nie wolno nam również odbić piłki żadną częścią ciała poza nadgarstkiem ręki, w której trzymamy rakietkę (niekiedy takie uderzenie może być jednak zinterpretowane przez sędziów jako podwójne uderzenie); oraz dotknąć stołu ręką ani żadną inną częścią ciała oraz ubraniem. Niepoprawnie wykonana zagrywka to oczywiście również punkt dla rywala. Zagrywka po której piłka otrze się o siatkę i odbije się poprawnie na stronie przeciwnika jest powtarzana (net).
Kiedy ostatnio graliście w ping-ponga? Jak sobie radziliście?