Wielu z nas błędnie utożsamia zdrowie z brakiem chorób. Definicja zdrowia jest znacznie szersza. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest to „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub kalectwa.”
Przez dobrostan fizyczny należy rozumieć prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i organów, które wchodzą w skład organizmu. Dobrostan psychiczny to zdolność do logicznego i abstrakcyjnego myślenia, wyrażania myśli i emocji, ale także umiejętność radzenia sobie ze stresem i depresją. Wreszcie dobrostan społeczny oznacza zdolność do utrzymywania prawidłowych kontaktów interpersonalnych. Myśląc o zdrowiu, nie wolno nam zapominać o kondycji psychicznej i społecznej.
WHO wskazuje na to, że o naszym zdrowiu decydują cztery czynniki: styl życia – ok. 50%, środowisko – ok. 20%, czynniki genetyczne – ok. 20% i opieka zdrowotna – ok. 10%. Wynika stąd jednoznacznie, że nasze zdrowie jest głównie w naszych własnych rękach, służba medyczna tylko w niewielkim stopniu ma na nie wpływ.
Niestety, stan środowiska, w którym żyjemy, pogarsza się z roku na rok. Wskutek zastosowania nowych technologii w przemyśle żywieniowym jesteśmy narażeni na takie choroby, jak BSE czy SARS. Takie czynniki jak hałas czy fale magnetyczne niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie. Równie niebezpieczne jest zanieczyszczenie gleb, wód i atmosfery. Dlatego powinniśmy unikać produktów, które pochodzą z niepewnych źródeł.
Dziedziczymy skłonności do pewnych chorób, jednakże zdrowy styl życie zmniejsza ryzyko ich wystąpienia. W odcinkach kwasu oksyrybonuklearnego (DNA) zapisana jest informacja genetyczna – „instrukcja obsługi” dla naszego orgnizmu. Jeżeli będziemy wiedzieć, jakie dolegliwości najbardziej dokuczały naszym dziadkom, łatwiej będzie nam zastosować odpowiednią profilaktykę.
Czynniki zdrowotne w dużej mierze wiążą się z odpowiednią edukacją i promocją zdrowia. Kontrolowanie tego, co spożywamy, poddawanie się badaniom kontrolnym i konsekwencja w działaniu to podstawa sukcesu.
Czy informacje zawarte w artykule okazały się pomocne? Wypowiadajcie się w komentarzach.
