Strój powinien być wygodny, ale nie obszerny – bardzo duży T-shirt krępuje ruchy. Bardzo ważne jest również to, aby górna część naszego ubioru przepuszczała powietrze i wchłaniała pot, bo co to za przyjemność, gdy podczas zajęć spływa z nas pot, można wtedy poczuć się bardzo niekomfortowo. Odzież musi być również dopasowana i elastyczna. Polecamy ubrania z bawełny albo nowoczesne, przyjazne dla skóry sztuczne włókna typu coolmax, goreteks czy drylete. Spodnie nie mogą być za długie, trzeba dopasować je tak, aby nogawka nie ciągnęła się nam po podłodze. Za długie spodnie mogą spowodować upadek podczas zajęć ruchowych. Kupując spodnie najlepiej mierzmy je mając na sobie obuwie w którym będziemy ćwiczyć. Wtedy z łatwością dopasujemy długość spodni do naszych potrzeb.
Fot. photoxpress.comKolejną ważnym elementem jest obuwie. Musi być ono wygodne, najlepiej z grubszą podeszwą, która nie ślizga się po parkiecie. Buty w których zamierzamy ćwiczyć powinny być wysokie za kostkę, tak aby chroniły ją oraz staw skokowy przed urazami.
Kobiety powinny pamiętać o dopasowanej bieliźnie, odpowiednio podtrzymującym biust staniku. Podczas ćwiczeń biust wznosi się i opada, niekorzystnie wpływa to na piersi – mogą powstać rozstępy i biust traci swą jędrność. Bielizna nie może wpinać się w ciało, być za mała ani za duża.
Uwaga!
Podsumowując: strój do ćwiczeń powinien być wygodny oraz dopasowany. Należy wybierać taki, który wchłania pot i przepuszcza powietrze. Buty muszą mieć wysokie podeszwy oraz powinny być wysokie za kostkę. Bielizna – dopasowana i podtrzymująca biust.
W czym najczęściej ćwiczycie? Jest Wam wygodnie?
