Most recent articles by:

Sylwia Załuńska

Sylwia Załuńska – absolwentka Studium Zdrowia i Urody, instruktorka rekreacji ruchowej. Fitness to jej praca i wielka pasja. Jej przepis na zdrowie to aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie. Wegetarianka od 7 lat.

 

Nasz specjalista pisze o o sobie:

Od zawsze lubiłam sport, w ćwiczeniach fitness zakochałam się od pierwszych zajęć. Zawsze staram się być na bieżąco ze wszystkimi nowinkami dotyczącymi sprzętu na siłowni czy nowych form zajęć.

Swoją wiedzę i doświadczenie staram się jak najgorliwiej przelewać na papier i dzielić się nią ze wszystkimi zainteresowanymi.

Prowadzę zdrowy i aktywny tryb życia,  egzystuję w zgodzie z naturą.

- Advertisement -

Karmelizowana cebula – przepis

Karmelizowana cebula jest słodka. Doskonale pasuje do dań mięsnych, a również wegetariańskich.

Makaron z kapustą – przepis

Makaron z kapustą to doskonały pomysł na obiad. Jak go zrobić? To bardzo prosty przepis. Zapraszam do przeczytania.

Bagietki – przepis

Bagietki domowej roboty, świeżo upieczone, najlepiej smakują z jajecznicą ze szczypiorkiem.

Ciasto pomarańczowe – przepis

Biszkopt: 5 jaj szklanka cukru szklanka mąki łyżka proszku do pieczenia szczypta soli Masa: 200g masła 2 opakowania pomarańczowego kisielu opakowanie galaretki pomarańczowej Lukier: 200g masła żółtko pomarańczaWykonanie: Biszkopt –...

Ciasto czekoladowo-pomarańczowe – przepis

Ciasto – jajka wbij do miski, dodaj dwie łyżki ekstraktu waniliowego oraz cukier, dobrze wymieszaj. Czekoladę połam na drobne kawałki, wrzuć do rondelka, dodaj masło, całość rozpuść na małym ogniu. Gdy czekolada rozpuści się dodaj masę jajeczną i mąkę, mieszaj energicznie aby nie było żadnych gródek. Dużą blachę obłóż papierem do pieczenia, przelej do niej masę i piecz od 25 do 35 minut w temperaturze 180 stopni. Po upieczeniu poczekaj aż ciasto ostygnie i włóż je do lodówki.

Suszone pomidory – przepis

Suszone pomidory to już standard. Dobrze jest mieć je w domu, a najlepiej samemu ususzyć. Radzimy jak to zrobić.

Zupa migdałowa – przepis

Choć migdały nie kojarzą nam się zazwyczaj z zupami, to jednak zupa migdałowa jest bardzo dobra. Zapraszam do spróbowania.

Czekolada z chili – przepis

Czekolada z chilli to połączenie znane od wieków. Pili ją już Aztekowie. Przepis jest prosty, a zadowoli każdego łasucha!

Must read

Karmienie piersią – jak zatrzymać laktację?

Podjęłaś decyzję o zakończeniu karmienia piersią? Musisz pamiętać, że...
- Advertisement -