Należy pamiętać, że olej lniany ma bardzo krótki okres przydatności, zaledwie 3-4 tygodnie od daty otwarcia. Niestety nie jest to olej trwały i bardzo szybko jełczeje, dlatego by jak najdłużej zachował swoje właściwości, należy przechowywać go w ciemnej butelce, w lodówce, szczelnie zamknięty. Jest bogaty w kwasy omega 3 (50%), oraz omega 6 i 9 (po 15%). Olej lniany wykazuje działanie regenerujące i lecznicze przy zapaleniach skóry.
Olej lniany w pielęgnacji skóry
Olej lniany ze względu na swoje właściwości regenerujące i nawilżające najbardziej polecany jest do skóry suchej, szorstkiej i pękającej. Zawarte w nim kwasy omega pomagają utrzymać pożądany poziom nawilżenia skóry, a dodatkowo ją odżywiają i pobudzają regenerację komórek. Jego właściwości regenerujące wykorzystuje się także w przypadku poparzeń słonecznych, otarć i trądziku różowatego. Olej lniany zwiększa również elastyczność skóry. Można nanosić go na skórę w czystej postaci lub mieszać z innymi olejkami.
Olej lniany wykazuje także działanie przeciwstarzeniowe, jest doskonały w pielęgnacji cery dojrzałej. Ma właściwości likwidujące drobne przebarwienia, w tym także plamy starcze. Warto olej lniany stosować na delikatne miejsca, szczególnie podatne na wiotczenie, takie jak dekolt i szyja, cienka i delikatna skóra pod oczami. Regularne stosowanie oleju opóźni procesy starzenia i zapewni piękną, nawilżoną skórę. Olej lniany pomoże także zachować jędrność piersi po 30-tce!
Olej lniany w pielęgnacji włosów
Olej lniany ze względu na wysokie wartości odżywcze warto stosować również na włosy. Wysoka zawartość kwasów omega pomoże zregenerować i nawilżyć włosy, staną się one miękkie i delikatne. Oleju lnianego można używać w dowolnej metodzie olejowania włosów, jest on szczególnie polecany do włosów średnio- i niskoporowatych. Olej lniany jest dość gęsty, dlatego do jego zmycia warto używać szamponów z silniejszym detergentem.
Olej lniany od wewnątrz
Olej lniany może być również stosowany jako urodowy suplement diety. Kwasy omega w nim zawarte poprawią wygląd włosów, skóry i paznokci również także od środka. Należy go przyjmować najlepiej na czczo, 1-2 łyżki stołowe dziennie. Zapewni on nie tylko piękny wygląd, ale także zdrowe serce i sprawny mózg. Polecany do włączenia w dietę zwłaszcza u osób, które spożywają mało ryb.
Gdzie go kupić i za ile?
Olej lniany kupimy już w wielu marketach i sklepach spożywczych, warto szukać go też na półkach z artykułami ekologicznymi i kuchnią orientalną. Olej ten można również nabyć w niektórych aptekach i sklepach zielarskich. Cena za litr oleju lnianego waha się w granicach 30-45 zł, jednak ze względu na jego bardzo krótki termin przydatności polecam kupowanie mniejszych opakowań.
