Przede wszystkim pamiętaj o śnie. Minimum siedem, czasem nawet sześć (tyle potrzebują niektóre z nas) godzin powinnyśmy poświęcać na sen. Śpij regularnie, nie kładź się później niż o północy (idealnie o godzinie 23.00) i wstawaj wcześniej. Zbyt długi sen nie jest wskazany.
Pij dużo wody, minimum 2 litry dziennie plus ziołowe herbaty. Woda pomaga pozbyć się toksyn z ciała, co za tym idzie jesteś zdrowsza i ładniejsza. Zrezygnuj zaś z używek. Ogranicz lub zupełnie zapomnij o spożyciu alkoholu, czarnej herbaty i nikotyny. Mają one negatywny wpływ na stan twojej cery, zębów czy włosów.
Nie staraj się być mądrzejsza niż matka natura, która wie, co dla nas dobre. Nie poprawiaj wyglądu na siłę, nie zamartwiaj się z powodu swoich niedoskonałości. Kiedy jesteś przewrażliwiona na ich punkcie i myślisz o nich zbyt intensywnie, wysyłasz podświadomy przekaz do spotkanych osób poprzez swego rodzaju napięcie, kierujesz swoją uwagę i innych niepotrzebnie do miejsc, które być może są odrobinę nieproporcjonalne do reszty ciała. Akceptując siebie taką, jaką jesteś generujesz przyjemną atmosferę otaczającą twoją osobę. Nikt nie zwraca wówczas uwagi na drobne niedoskonałości. Żadna z nas nie jest przecież idealna, ale każda jest indywidualnością i tego powinnaś być świadoma.
Bezruch szkodzi twojej urodzie i sprzyja tyciu. Ćwicz regularnie, a twoje ciało będzie mieć lepszy wygląd. Pośladki, uda, piersi, brzuch staną się jędrne, twoja twarz i oczy będą błyszczeć. Zdrowie równa się przecież urodzie.
Twoja twarz ukształtowana jest przez mięśnie, kości, chrząstki, skórę. Upewnij się, że przyjmujesz odpowiednią ilość wapnia, składnika kości, aby je wzmocnić, mieć ładne i mocne paznokcie oraz zęby. Jego niedobór może sprawić, że twoja uroda na tym ucierpi.
Używanie kosmetyków nieodpowiednich dla ciebie może sprawić, że zaszkodzisz swojej urodzie. Kosmetyki dobieraj starannie, ale ich nie nadużywaj. Staraj się stosować te bazujące na naturalnych wyciągach z roślin i owoców. Dbaj szczególnie o twarz. Nie używaj zbyt wielu produktów; jeden preparat oczyszczający i krem w zupełności wystarczą i nie przesuszą cery.
Przede wszystkim jednak pamiętaj, żeby akceptować i kochać siebie. Z wnętrza płynie prawdziwe piękno, które sprawia, że nasza twarz i ciało staja się piękniejsze. Kompleksy i brak akceptacji jedynie szkodzą twojej urodzie.
W jaki sposób dbacie o swoją urodę? Wypowiadajcie się w komentarzach.
