Biustonosz
Już sam dobór odpowiedniego stanika jest niezwykle ważny. Powinien on idealnie przylegać do ciała pod biustem i utrzymywać piersi podniesione do góry. W przeciwnym razie z czasem zaczną one opadać.
Mycie
Do mycia piersi stosuj żel pod prysznic, który mniej wysusza skórę, niż mydło. Wmasowuj go delikatnie w skórę, wykonując ruchy okrężne, od góry do dołu piersi, wodząc po jej brzegu. Masaż ujędrnia biust. Gdy skończysz namydlać piersi, spłucz je zimną wodą. Jeżeli chcesz ujędrnić piersi, przez kilka minut kieruj na nie przemiennie strumień ciepłej i zimnej wody. Długie kąpiele w gorącej wodzie nie są wskazane, ponieważ narażają skórę piersi na nadmierne wysuszenie.
Peeling
Stosuj regularnie peeling, a Twoja skóra będzie lepiej przyswajała substancje nawilżające, zawarte w kremach oraz będzie mniej podatna na powstawanie zanieczyszczeń.
Krem i balsam
Na osuszone piersi nałóż krem lub balsam, zawierający takie składniki, jak wyciąg z alg, bluszczu, skrzypu polnego czy szałwi. Wmasowując preparat w skórę zataczaj dłońmi ósemki. Jeżeli masz duże piersi, możesz zastosować środek ujędrniający.
Opalanie
Pamiętaj, że nie da się zregenerować włókien kolagenowych, uszkodzonych przez promienie słoneczne. Działanie promieni UV przyśpiesza proces starzenia się skóry. Aby temu zapobiec, podczas opalania stosuj kremy, które zawierają wysoki faktor ochronny, minimum 30 SPF.
Okres karmienia
Podczas karmienia Twoje piersi będą ciężkie i nabrzmiałe. Ze względu na raptowną zmianę masy ciała mogą pojawić się na nich rozstępy. Aby zapobiec zwiotczeniu skóry, stosuj kremy przeciw rozstępom. Dbaj również o stanik, którego konstrukcja zapewni Ci utrzymanie ciężkiego biustu.
Postawa
Wyprostowana pozycja ciała i ściągnięte do tyłu łopatki sprawią, że Twój biust będzie ładnie wyeksponowany. Ponadto zachowując odpowiednią postawę ćwiczysz mięśnie, na których spoczywają piersi.
Ćwiczenia
Dbaj o mięśnie. Na biust znakomite jest pływanie, w szczególności żabką. Możesz również stosować rozmaite ćwiczenia na piersi.
Czy informacje zawarte w artykule okazały się pomocne? Zapraszam do komentowania.
