Intymne części ciała powinno się przemywać płynem do higieny intymnej, gdyż zwykłe mydło ma odczyn zasadowy. Pochwa ma odczyn kwaśny, w związku z bakteriami mlekowymi, które tam żyją, a więc mydło zaburza prawidłowy stan ph miejsc intymnych.
Na rynku jest ogromny wybór płynów do higieny intymnej. Idealny powinien być pozbawiony zapachu oraz koloru, jednak najlepiej wybierać te wzbogacone ekstraktami z ziół:
– nagietek – idealny dla pań doświadczających menopauzy
– kasztanowiec – idealny przy upławach
– kora dębu – dla pań ze skłonnością do infekcji dróg moczowych
– macierzanka – dla kobiet, które mają skłonność do grzybic
Zasady higieny intymnej
1. Myj się maksimum dwa razy dziennie (chyba, że masz okres, wtedy częściej). Nie szoruj się gąbką, a jedynie delikatnie podmywaj ręką z niewielką ilością płynu. Unikaj długich kąpieli, gdyż woda usuwa naturalną florę bakteryjną pochwy.
2. Ważny jest kierunek irygacji, zawsze zaczynaj od pochwy, aby nie ryzykować przedostania się bakterii z odbytu.
3. Okolice intymne wycieraj ręcznikiem, ale nie trzyj nim bez opamiętania, tylko dotykaj delikatnie mokrych miejsc.
4. Często zmieniaj wkładki, gdyż są staja się siedliskiem bakterii.. W czasie miesiączki to samo dotyczy podpasek i tamponów, przy czym zdecydowanie zdrowsze i bardziej higieniczne są te pierwsze.
5. Bielizna najlepsza jest ta mało seksowna, bawełniana, gdyż skóra dzięki niej oddycha. Wszelkiego rodzaju bielizna ze sztucznych materiałów, a już szczególnie stringi (bardzo niezdrowe dla okolic intymnych) zostaw na randki albo do bardzo obcisłych spodni, gdzie odznaczające się majtki wyglądałyby nieestetycznie.
6. Wkładki oraz podpaski zapachowe są z pewnością świetnym wynalazkiem, jednak dla części intymnych nie bardzo – mogą prowadzić do zaczerwienienia i świądu skóry w okolicy pochwy. Jeśli masz skłonność do grzybic, lepiej unikaj chodzenia zbyt często na basen – chlor może tylko pogorszyć sprawę.
7. Spać najlepiej jest w koszuli nocnej, która umożliwia cyrkulację powietrza w „dolnych partiach” .
Czy informacje zawarte w tekście okazały się pomocne? Zapraszam do komentowania.
