Potrawy Kotlety z kaszy jaglanej - przepis

Kotlety z kaszy jaglanej – przepis

-

Przygotowanie:

2 szklanki kaszy jaglanej,
3 duże ziemniaki,
2 cebule,
3 ząbki czosnku,
sól,
pieprz,
curry,
mąka razowa,
oliwa lub masło.

  • Krok pierwszy

    Płuczemy ziarenka kaszy pod bieżącą wodą w sicie, następnie czystą kaszę wrzucamy do wrzątku (wody powinno być dwa razy więcej niż kaszy).

  • Krok drugi

    Wrzątek należy posolić oraz dodać do niego łyżkę oliwy lub łyżkę masła. Kaszę jaglaną należy gotować przez 20 minut na małym ogniu pod przykryciem.

  • Krok trzeci

    Ziemniaki gotować, aż będą miękkie, cebulkę siekamy drobno, czosnek rozdrabniamy przy pomocy praski.

  • Krok czwarty

    Ugotowane jeszcze ciepłe ziemniaki gnieciemy i dodajemy do nich ugotowaną kaszę, wszystko mieszamy tak, aby składniki się połączyły i utworzyły jednolitą masę.

  • Krok piąty

    Do uzyskanej masy dodajemy pokrojoną cebulę, czosnek oraz przyprawy i mieszamy.

  • Krok szósty

    Z gotowej masy formujemy małe kotleciki, które następnie obtaczamy w mące razowej.

  • Krok siódmy

    Kotleciki układamy na naoliwionej blasze lub na papierze do pieczenia. Blachę wkładamy do piekarnika i pieczemy przez 15 do 20 minut w temperaturze 150 stopni, w połowie pieczenia kotleciki przewracamy na drugą stronę.

  • Znacie inny przepis na kotlety z kaszy jaglanej? Podzielcie się nim w komentarzu.

Sylwia Załuńska

Sylwia Załuńska – absolwentka Studium Zdrowia i Urody, instruktorka rekreacji ruchowej. Fitness to jej praca i wielka pasja. Jej przepis na zdrowie to aktywny tryb życia i zdrowe odżywianie. Wegetarianka od 7 lat.

 

Nasz specjalista pisze o o sobie:

Od zawsze lubiłam sport, w ćwiczeniach fitness zakochałam się od pierwszych zajęć. Zawsze staram się być na bieżąco ze wszystkimi nowinkami dotyczącymi sprzętu na siłowni czy nowych form zajęć.

Swoją wiedzę i doświadczenie staram się jak najgorliwiej przelewać na papier i dzielić się nią ze wszystkimi zainteresowanymi.

Prowadzę zdrowy i aktywny tryb życia,  egzystuję w zgodzie z naturą.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

WARTO PRZECZYTAĆ

Gorąca czekolada – przepis

Nazwa „czekolada” została zapożyczona przez Hiszpanów z języka Azteków na oznaczenie rozrobionego w ciepłej lub gorącej wodzie kakao. Ową gorzką, ciemną wodę przyprawiano podobnie jak teraz: wanilią, miodem (także słodkim sokiem z agawy) oraz pikantną papryką chilli.

Zawieszenie i wznowienie działalności gospodarczej

Zawieszenie działalności gospodarczej jest możliwe w dowolnym momencie, jeśli tylko przedsiębiorca nie zatrudnia pracowników. Po czasowym zaprzestaniu prowadzenia firmy przedsiębiorca może wznowić działalność i kontynuować wykonywanie czynności podejmowanych przed okresem przerwy.

Zobacz też

Co warto zobaczyć w Małopolsce?

Województwo małopolskie należy do najatrakcyjniejszych turystycznie regionów na mapie kraju. Gromadzi ono na swoim terenie spuściznę kultury, świadectwa historii i zachwycającą przyrodę. Na trzynaście polskich obiektów na liście dziedzictwa UNESCO aż pięć znajduje się właśnie tutaj.

Czym zajmuje się E100?

Firma E100 jest międzynarodowym dostawcą usług dla firm transportowych. Od ponad 20 lat pomagamy firmom uprościć procesy związane z...

Jak rozmawiać o zaburzeniach osobowości z bliskimi: jak uniknąć stigmatyzacji i jak zbudować zrozumienie dla problemów emocjonalnych

Zaburzenia osobowości są jednym z najtrudniejszych do zrozumienia problemów emocjonalnych. Chociaż nie są one rzadkie, wiele osób nadal nie...

Może Cię zainteresuje: