1.Kobieta w wieku średnim powinna wiedzieć, jak rozpoznać symptomy menopauzy. Należą do nich gwałtowne uderzenia zimna i gorąca. Na uczucie ciepła i zimna skarżą się kobiety w początkowej fazy menopauzy. Zmianom temperatury może towarzyszyć nagłe zaróżowienie twarzy, szyi, a nawet pleców. Objawy zazwyczaj ustępują już po kilku minutach. Niestety, często towarzyszy im nadmierne pocenie się, dlatego zawsze warto mieć przy sobie dezodorant.
2.O ile pocenie się za dnia może być uciążliwe, to jeszcze bardziej potrafią frustrować nocne ataki potu. Często kobiety budzą się pod ich wpływem, a przeciągające się problemy z nadpotliwością mogą w konsekwencji doprowadzić do bezsenności.
3.Kobiety, przechodzące menopauzę, częściej odczuwają potrzebę oddawania moczu. Może to być uciążliwe w pracy, a zwłaszcza nocną porą.
4.Kolejnym, bardzo nieprzyjemnym skutkiem menopauzy jest gorsze nawilżanie pochwy. Z wiekiem tkanki pochwy stają się cieńsze i bardzie podatne na otrcia. Może to powodować dyskomfort w trakcie stosunku.
5.Jednym z najbardziej znanych symptomów menopauzy są huśtawki nastrojów. Kobiety, które przekwitają, są drażliwe, dlatego należy okazywać im dużo cierpliwości i wyrozumiałości.
6.Podczas menopauzy obniża się poziom estrogenu we krwi – hormonu, który jest odpowiedzialny za przyswajanie wapnia w kościach. Jego niedobór może doprowadzić do osteoporozy, choroby, która sprawia, że kości są bardziej podatne na złamania. W przypadku kobiet, które weszły w okres przekwitania, zwiększa się również ryzyko zachorowania na miażdżycę tętnic oraz inne choroby, związane z układem sercowo-naczyniowym.
Kobietom, które przechodzą menopauzę, zaleca się jedzenie produktów zawiarających filotestrogeny, takie jak soja i fasola, przyjmowanie wapnia i 400-800 j.m. witaminy E dziennie.
Czy informacje zawarte w artykule okazały się pomocne? Wypowiadajcie się w komentarzach.
