Sauna – właściwości

Już ojcowie medycyny, jak Hipokrates czy Parmenides zdawali sobie sprawę z tego, że ciało poddane wpływowi gorąca zapobiega chorobie, a organizm może wówczas sam siebie leczyć. Sauna oferuje nam możliwości stworzenia odpowiednich warunków w celu regenerowania się i oczyszczania naszego organizmu. W czasie walki z wirusami, temperatura ciała podnosi się – w ten sposób radzi sobie ono z intruzami. Będąc w saunie ciało niejako pozostaje pod wpływem sztucznej gorączki wywołanej parą i temperaturą, co powoduje stymulowanie jego uzdrawiających możliwości. W tym sensie gorączka czy ciepło jest czymś pozytywnym, symptomem radzenia sobie z chorobami.

Ciepło sauny stymuluje produkcję białych krwinek, antyciał oraz interferonu, działającego antywirusowo oraz przeciwnowotworowo. Dzięki nim odporność naszego organizmu wzrasta.

Niektóre wirusy, zanim się rozwiną, mogą zostać zupełnie wyeliminowane poprzez regularne uczęszczanie do sauny. Wysoka temperatura przyczynia się do ich unicestwienia, ponieważ nie są w stanie przetrwać warunkach, w których panuje temperatura wyższa niż temperatura ludzkiego ciała. Sauna może też zapobiegać w ogóle ich pojawianiu się, co przyspiesza proces regeneracji organizmu i podnosi jego odporność.

W czasie pobytu w saunie nasz oddech staje się głębszy i przyspieszony, co pomaga nam w procesie detoksykacji. Poprzez naszą skórę ciało opuszczają toksyny, co wzmaga działanie układu odpornościowego. Redukuje także stres i tym samym przyczynia się do poprawy systemu obronnego naszego organizmu.

Inną przyczyną poprawy naszej odporności dzięki saunie jest fakt, iż uszkodzone komórki regenerują się szybciej dzięki przyspieszonemu procesowi metabolizmu w wyniku wysokiej temperatury.

Sauna leczy w przypadku przeziębienia, pomaga bowiem oczyścić drogi oddechowe i zatoki, radzi sobie też z mniejszymi problemami układu oddechowego. Poprawie ulega działanie systemu krążenia (ale osoby z problemami sercowymi powinny skonsultować się z lekarzem przed udaniem się do sauny).