Nienawiść wobec własnego ciała może mieć swe korzenie już we wczesnym dzieciństwie. Osoby, których najwcześniejszy okres życia nie był udany, pochodzące z rozbitych lub patologicznych rodzin lub wychowujące się bez rodziców bardzo często dorastają, obwiniając się za wiele problemów i niepowodzeń, zupełnie od nich niezależnych. Takie osoby, nie akceptowane przez najbliższych lub z jakichś powodów porzucone lub którym w okresie dzieciństwa nie poświęcano wystarczająco uwagi, cierpią przez całe życie na brak samoakceptacji i pewności siebie. Osoba porzucona czy niekochana przez najbliższych nieraz nie potrafi bezinteresownie polubić samą siebie. Stąd biorą się ogromne kompleksy i często nienawiść wobec ciała. Trudno jest bowiem zrozumieć, że to nie osoba porzucona w dzieciństwie jest winna takiego stanu rzeczy i że każdy zasługuje na miłość tak samo, niezależnie od swego mniej lub bardziej perfekcyjnego wyglądu. Samoakceptację należy budować na zaufaniu wobec innych ludzi, które tak ciężko przychodzi, kiedy doświadczenia z dzieciństwa są trudne. Pamiętaj, że za wiele problemów, jakimi się obwiniasz, nie jesteś odpowiedzialny!
Nienawiść do ciała bierze się także z wszechobecnego kreowanego przez media ideału kobiety seksownej i pociągającej. Nastolatki – i nie tylko – starają się ten wzorzec doścignąć, popadając często przy okazji w anemię, bulimię i innie choroby natury fizycznej i psychologicznej. Należy jednak zdać sobie sprawę, że piękno człowieka polega na różnorodności. Jesteśmy różni i wiele z nas nie ma predyspozycji do tego, aby osiągnąć figurę modelki. Nie znaczy to, że mamy nienawidzić swoje ciała, wręcz przeciwnie, należy zdać sobie sprawę ze swojej niepowtarzalności oraz z tego, że ciało ze swej natury jest czymś niedoskonałym i nie ma ciała idealnego. Każde ma wady i zalety, ciało choruje, starzeje się i należy je akceptować, w przeciwnym razie jesteśmy podatni na więcej chorób i stresu.
Spróbuj zaakceptować swoje ciało jakim jest, to w końcu część ciebie. Zadbaj o nie, żeby lepiej się prezentowało i było zdrowsze, ale nie nienawidź go. Jedz odpowiednio, ćwicz, jeśli będziesz odczuwać wrogie uczucia wobec swojego ciała, nie odpłaci ci ono niczym dobrym. Zacznie odczuwać napięcie i system odpornościowy będzie słabszy. Ludzie, którzy lepiej czuja się ze swoimi ciałami są zdrowsi i dłużej żyją.
Uwaga!
Kluczem do pokochania swojego ciała jest samoakceptacja i zdanie sobie sprawy ze swojej wartości i niepowtarzalności. Zrezygnuj z jedzenia w Fast foodach, zadbaj o to, czego dostarczasz organizmowi. Dbaj o nie i troszcz się, poczujesz się znacznie lepiej i będziesz pomału w stanie pokochać swoje ciało.
A czy Wy kochacie swoje ciała? A może wręcz przeciwnie i nie możecie patrzeć na siebie, kiedy stajecie przed lustrem?
