Silny strach przed wyjazdami wydaje się na pozór błahy. Niemniej jednak stanowi poważny problem dla osoby obciążonej tym rodzajem nerwicy.
Do najczęstszych objawów towarzyszących lękowi przed podróżą zalicza się:
– silny, paraliżujący lęk;
– poczucie zagrożenia;
– stany migrenowe;
– silne bóle brzucha i biegunki;
– drżenie całego ciała;
– suchość w jamie ustnej.
Lęk wzbudza w chorych samo myślenie na temat podróży. Nasila się on, gdy dzień planowanego wyjazdu jest coraz bliższy. Najczęściej nie pomaga świadomość, że wyjazd będzie odbywał się w towarzystwie zaufanych ludzi, jak rodzina, partner czy przyjaciele. Najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie działań, mogących pomóc w zmniejszeniu odczuwanego lęku.
Przede wszystkim należy szczegółowo zaplanować trasę, zadbać o częste postoje, by móc odetchnąć. Im bliżej znajduje się miejsce naszej docelowej podróży, tym lepiej chora osoba będzie ją tolerowała.
Uwaga!
Najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie psychoterapii indywidualnej lub grupowej, gdzie na forum osoba obciążona tym rodzajem lęku będzie mogła podzielić się swoimi emocjami i wysłuchać, jak z problemami radzą sobie inni ludzie.
Boicie się podróżować lub znacie kogoś, kto się boi? Jak myślicie – z czego to wynika? Podzielcie się swoimi opiniami.
