Boisko, piłka i zawodnicy
60-minutowe spotkania (cztery kwarty po 15 minut) rozgrywa się z reguły na trawiastych boiskach (choć można spotkać się również z rozgrywkami halowymi) o wymiarach 100 m x 50 m. W połowie strefy obronnej po obydwu stronach umiejscowione są bramki o wymiarach 1,8 m x1,8 m. Znajdują się one w środku koła o średnicy 5,4 m. Boisko otoczone jest siatką, tak jak w hokeju na trawie. Zawodnicy grają gumową piłką w kolorze żółtym, pomarańczowym lub białym o obwodzie ok. 20 cm i masie 150 g.
Obie drużyny liczą po dziesięciu graczy: 3 obrońców, 3 pomocników, 3 atakujących oraz bramkarza. Każdy z nich wyposażony jest w kij zakończony koszem – rakietą. Za jej pomocą zawodnicy zagarniają piłkę, przenoszą ją, podają między sobą i strzelają na bramkę. Do wyboru zawodnicy mają dwa rodzaje kijów. Gracze z formacji obronnej wybierają zazwyczaj kije dłuższe – long crosse (długość max 1,5 m). Atakujący preferują kije krótsze – short crosse (do metra długości). Bramkarze grają jeszcze innym rodzajem kija – o długości pomiędzy 1 m a 1,5 m, maksymalnej szerokości kija 38,1 cm. Każdy gracz wyposażony jest ponadto w rękawice, kask i ochraniacze.
Ogólne zasady
Każda kwarta oraz akcja po stracie gola przez którąś z drużyn rozpoczyna się tzw. face-offem ze środka boiska. Dwóch wyznaczonych do tego zawodników ustawia się naprzeciw siebie i na gwizdek sędziego wznawiają grę. Atakujący nie mogą przekroczyć linii połowy, a obrońcy lin oznaczających strefę obronną aż do momentu przejęcia piłki przez któregoś z pomocników.
Gracze zbierają piłkę z ziemi do kosza, mogą z nią biec albo podać do kolegi z drużyny, wyrzucając z kosza (ten łapie podanie do kosza swojego kija), rzuty na bramkę również wykonuje się w ten sposób. Zawodnik może zakryć piłkę swoją rakietą, pod warunkiem, że nie przerywa w ten sposób gry.
Przewinienia
Lacrosse jest sportem bardzo kontaktowym, drobnych starć czy nawet zderzeń kijami nie traktuje się jako zagrań niezgodnych z przepisami. Takie oczywiście jednak i tutaj istnieją. W grze mamy do czynienia z dwoma rodzajami kar: przewinieniami osobistymi i przewinieniami technicznymi. Te pierwsze odgwizduje się w następujących sytuacjach: złośliwe dotknięcie dowolnej części ciała zawodnika drużyny przeciwnej, innej niż rakieta,
uderzanie przeciwnika poniżej pasa dowolną częścią ciała, kontakt z przeciwnikiem przy pomocy rączki rakiety, niesportowe zachowanie zawodnika lub trenera, nieuzasadniona przemoc, niewłaściwe formy kontaktu z przeciwnikiem (uderzenia poniżej pasa, uderzenie przeciwnika bez piłki) czy wreszcie niewłaściwy sprzęt (np. brak ochraniaczy na zęby, niewłaściwie założone ochraniacze, niedozwolona długość kija). W przypadku odgwizdania zawodnikowi przewinienia osobistego, czeka kara wykluczenia z placu gry na jedną, dwie lub trzy minuty.
Z przewinieniami technicznymi mamy do czynienia jeśli: przeciwnik jest przytrzymywany niezgodnie z przepisami, przeciwnik uniemożliwia mu udział w meczu, a także gdy odgwizdywany jest spalony (w strefie obronnej znajduje się mniej niż czterech zawodników lub kiedy w strefie ataku znajduje się mniej niż trzech graczy). Do innych zagrań uznawanych za przewinienie techniczne należą: popychanie, przetrzymywanie piłki w celu przedłużenia czasu gry drużyny przeciwnej, odpychanie wolną ręką zawodnika obrony przez zawodnika prowadzącego piłkę oraz przeszkadzanie w prowadzeniu działań defensywnych, poprzez blokowanie obrońcy przez zawodnika niebędącego w posiadaniu piłki.
Lacrosse kobiet
Zasad gry lacrosse’a w wydaniu męskim, nie można przełożyć bezpośrednio na rywalizację pań. Stara się tu unikać ostrych fizycznych starć, zawodniczki poza rakietą dysponują jedynie goglami i ustnikiem. Również rozmiary samej rakiety są inne: są mniejsze, a kosze są płytsze, przez co łapanie piłki i oddawanie silnych strzałów jest trudniejsze niż w męskiej odmianie.
Na boisku może jednocześnie przebywać więcej graczy, w porównaniu z męską odmianą dochodzą dwie pomocniczki. W ataku lub obronie przebywać może jednocześnie siedem zawodniczek, pozostałe cztery są odgrodzone od strefy ataku lub obrony specjalną linią. Czas trwania meczu jest krótszy – ogranicza się go do 50 minut (dwie połowy po 25 minut).
Uwaga!
Zawodniczkom odgwizduje się dwa rodzaje przewinień – główne i drobne. Karą za te pierwsze jest konieczność stania czterech metrów za osobą, która została faulowana. Panie karane mogą być ponadto kartkami: zieloną (dla kapitana za opóźnianie gry), żółtą (kiedy zawodniczka fauluje po raz pierwszy, musi też wtedy opuścić plac gry na pięć minut) oraz czerwoną (druga żółta kartka dla tej samej zawodniczki albo bardzo brutalny faul – zawodniczka zostaje wykluczona z gry do końca meczu bez możliwości zastąpienia ją partnerką z drużyny).
Próbowaliście kiedyś lacrossa? Jak wrażenia? Podzielcie się nimi!
