1. Odżywki
Stosuj je regularnie, gdyż zawierają cenne składniki odbudowujące i wzmacniające płytkę (ceramidy, krzem, wapń). Ponadto często są wzbogacone witaminami takimi jak A, E czy B5. mogą zawierać również olejek rycynowy czy wyciąg z kiełków pszenicy. Jeżeli chcemy osiągnąć oczekiwane rezultaty należy odzywkę stosować systematycznie przez miesiąc – nakładać zawsze dwie warstwy, trzy razy w tygodniu.
2. Moczenie w ciepłej oliwie
Podgrzewamy 50 ml oliwy (nie musi być z pierwszego tłoczenia) i dodajemy do niej witaminy A i E. W tak przygotowanym roztworze moczymy paznokcie przez kilkanaście minut. Czynność te wykonujemy raz w tygodniu.
3. Kremowanie paznokci
Krem, który używamy, aby nawilżyć ręce, wcierajmy również w paznokcie. Czynność te możemy powtarzać kilka razy dziennie, nakładając krem zarówno na skórki jak i na płytkę. Stosując odżywcze balsamy zabezpieczamy dłonie i paznokcie przed negatywnym czynnikami jak chlorowana woda czy detergenty.
4. Preparaty z witaminami i minerałami
Zawierają one żelazo, krzem, cynk miedz oraz witaminy, które są niezbędne dla odbudowania czy wzmocnienia osłabionej (złą dietą czy czynnikami środowiskowymi) płytki paznokcia. Kurację preparatami stosujemy nie mniej niż przez miesiąc (godne polecenia są suplementy jak Revalid, Skrzypovita).
5. Właściwa dieta
W zależności od stosowanej diety i tego co jemy uzależniona jest kondycja naszych paznokci oraz to czy są słabe czy mocne. Nasza dieta powinna być bogata w:
– produkty zawierające witaminę B (żółtka jaj, produkty zbożowe, drożdże, ryby, warzywa strączkowe)
– płatki owsiane (bogactwo cynku, krzemu, siarki i magnezu)
– sery (siarka, witaminy A i B 12)
– pomidory (witaminy A, C i cynk)
– orzechy (magnez, siarka, cynk)
– warzywa liściaste (A, B1, B2, C, E, żelazo)
Macie jakieś swoje domowe sposoby na pielęgnację paznokci? Podzielcie się nimi w komentarzach.
