W masażu stosujemy technikę głaskania, rozcierania i ugniatania.
-
Krok pierwszy
Osoba masowana przyjmuje pozycję leżącą (na plecach), pod doły podkolanowe kładziemy wałek. Masażysta ustawiony jest bokiem do pacjenta.
-
Krok drugi
Zabieg rozpoczynamy głaskaniem całej kończyny, przykładamy dłonie do ciała i wykonujemy ruch od palców do stawu biodrowego.
-
Krok trzeci
Następnie wykonujemy drenaż pachwin. Opracowujemy przyśrodkową stronę górnej części uda, a następnie od zewnętrznej strony pachwiny w kierunku przyśrodkowej strony uda.
-
Krok czwarty
Drenaż uda: masujemy w trzech pasmach – bocznym, przednim i przyśrodkowym. Zaczynamy powyżej stawu kolanowego a następnie przechodzimy w kierunku stawu biodrowego. Drenaż stawu kolanowego możemy masować w paśmie podłużnym lub w poprzecznym, bądź też opracowujemy oba pasma. W paśmie podłużnym zaczynamy poniżej stawu podudzia i przechodzimy do stawu uda. W poprzecznym natomiast – od środka rzepki do strony bocznej.
-
Krok piąty
Drenaż stawu kolanowego możemy masować w paśmie podłużnym lub w poprzecznym, bądź też opracowujemy oba pasma. W paśmie podłużnym zaczynamy poniżej stawu podudzia i przechodzimy do stawu uda. W poprzecznym natomiast – od środka rzepki do strony bocznej.
-
Krok szósty
Ponownie opracowujemy pachwiny. Drenaż podudzia masujemy w trzech pasmach: bocznym, przednim i przyśrodkowym. Zaczynając powyżej stawu skokowego, kierujemy się do stawu kolanowego, prowadząc ruch bokami do dołu podkolanowego.
-
Krok siódmy
Drenaż stawu skokowego: Pracujemy w dwóch pasmach: podłużnym – od śródstopia, a kończąc na podudziu. Poprzeczne – od grzbietowej strony stawu skokowego, a kończąc w okolicy ścięgna Achillesa.
-
Krok ósmy
Drenaż stawu kolanowego wykonujemy jak było to opisane wcześniej. Ponownie wykonujemy również drenaż pachwiny a następnie drenaż śródstopia.
-
Krok dziewiąty
Opracowujemy stronę grzbietową stopy od nasady palców wzdłuż stawu skokowego.
-
Krok dziesiąty
Drenaż palców: masujemy pojedynczo każdy palec, zaczynając ruch od paliczka końcowego. Na końcu przygłaskujemy całą kończynę jak poprzednio.
-
Krok jedenasty
Po raz kolejny wykonujemy drenaż stawu skokowego, drenaż stawu kolanowego, a następnie drenaż pachwin.
Po skończonym zabiegu możemy przejść do opracowania drugiej kończyny.
Co sądzicie o takim masażu? Może mieliście okazje spróbować? Czekamy na Wasze opinie.
