Lęk przed wystąpieniami publicznymi – objawy, leczenie

Na fobie cierpi około 7% do 9% populacji. Glassofobia to paniczny lęk spowodowany koniecznością wystąpienia przed większą ilością osób, grupą.

Do głównych objawów lęku przed wystąpieniami publicznymi zalicza się:

wzmożona potliwość;

drżenie dłoni (głównie), oraz całego ciała;

brak apetytu;

bóle głowy i żołądka;

uskarżanie się na nudności, wymioty;

biegunki lub zaparcia;

suchość w jamie ustnej;

szum w uszach;

kołatanie serca;

wzrost ciśnienia;

zastyganie w bezruchu („paraliż”);

nieumiejętność wypowiedzenia składnych zdań, jąkanie się.

Osoby cierpiące na ten rodzaj lęku odczuwają negatywne emocje w momencie zetknięcia się z koniecznością wystąpienia. Niezależnie, czy jest to przemówienie na forum dla umysłów ścisłych, czy też przeczytanie referatu przed całą klasą. Objawy fobii występują zawsze, gdy zbliża się konieczność stanięcia przed kilkunastoma wpatrującymi się uważanie parami oczu. Lęk ten uniemożliwia normalne funkcjonowanie, może być powodem powstawania nerwic oraz epizodów depresyjnych.

Tak, jak pozostałe fobie społeczne, glassofobia jest możliwa do wyleczenia. Konieczne jest podjęcie terapii psychologicznej, która ma na celu:

– zmianę błędnego wyobrażenia pacjenta o samym sobie;

– zastąpienie lęku pozytywnymi emocjami;

– zmianę nawyku przypisywania mocy sprawczej innym osobom i zwrócenie jej ku własnym umiejętnościom.

Pomocne przy terapii będą również: trening asertywności i trening umiejętności społecznych.