Dialog wewnętrzny zdaje się być ludziom potrzebny. Jeżeli pojawia się jakiś problem, z którym nie potrafimy sobie poradzić lub sytuacja, podczas której nie wiemy jak się zachować, z pomocą przychodzi wewnętrzne „ja”.
Często, gdy coś zdaje się przerastać nasze możliwości, zatrzymujemy się na chwilę, by przemyśleć wszystko, przeanalizować każdy szczegół.
Pytamy i odpowiadamy:
– Co ja tu robię?
– Czego on ode mnie chce i co miał na myśli mówiąc to?
– Jak powinienem się zachować?
– Co czuję, gdy ona jest blisko mnie?
– Czy powinnam powiedzieć to, pomimo iż mogę go zranić?
Dialog wewnętrzny jest także doskonałym sposobem na opanowanie emocji. Często jedynie słowami wypowiadanymi do samych siebie jesteśmy w stanie przywrócić równowagę ciała i umysłu:
– Tylko spokojnie, on nie chciał tego tak naprawdę powiedzieć.
– Opanuj się, bo inaczej będziesz żałować swojej decyzji.
– Zastanów się, czy chcesz to zrobić.
– Oddychaj spokojnie, powoli… Zaraz wszystko będzie jak dawniej.
Dialog wewnętrzny zdaje się zapewniać ludziom harmonię i niejednokrotnie pozwala na wybrnięcie z trudnej czy nieoczekiwanej sytuacji. Warto stosować go, gdy się zdenerwujemy lub jeśli coś jest dla nas niejasne i potrzebujemy większej ilości czasu na przeanalizowanie danego problemu.
W jakich sytuacjach najczęściej ze sobą rozmawiacie? Czy Wam to pomaga? Podzielcie się opiniami.
