Magia może stać się jednak koszmarem, gdy zauważysz, że obsesyjnie zaczynasz myśleć o jedzeniu. Już się nim rozsądnie nie rozkoszujesz, ale po prostu kompulsywnie sięgasz po kolejny kęs tylko po to, by sztucznie zapełnić pustkę czy złagodzić stres. Przyjemność trwa krótko, bo dopada Cię poczucie winy i wstyd, że jesz byle co, byle jak, byle dużo i często. Każdemu zdarzają się napady niezwykłego apetytu na np. poprawiającą humor czekoladę i jest to całkowicie normalne. Co innego, gdy dzieje się to notorycznie i szczególnie w przypadkach, gdy targają nami silne emocje lub dopada nas nuda. Bywa czasem i gorzej, potrafisz zmienić plany, byleby tylko rzucić się na jedzenie, a każda próba opanowania się kończy się klęską.
Niemożność sięgnięcia po żywnościowego pocieszacza stresuje jeszcze bardziej, a powrót do niepohamowanego jedzenia totalnie miażdży dobre samopoczucie. Trwania w postanowieniu nie ułatwiają osaczające nas zewsząd kolorowe reklamy chipsów, lizaków, sztucznych dań z papierka i pseudo zdrowych deserków. Na chwilę odciążając psychikę zaczynamy przeciążać swoje ciało, które nie odpowie nam wdzięcznością na takie machinacje. Przesadne spożywanie pokarmów może prowadzić nie tylko do złego samopoczucia, ale otyłości, nadwagi czy bulimii. Niestety na dłuższą metę żadne uzależnienie nie pomoże nam w pozbyciu się frustracji, stresu, nudy czy zmęczenia. Jeśli nadmierne jedzenie ma u Ciebie charakter przymusowy, nie poddający się próbom kontroli warto udać się po pomoc do specjalisty. Pomocą służą psychoterapeuci i psychologowie, bardzo dobre efekty daje często umiejętna hipnoterapia.
Zależnie od sytuacji wykorzystuje się w hipnoterapii m.in. techniki awersyjne. Działają one na zasadzie odruchów warunkowych i wzbudzają uczucie wstrętu do np. niezdrowych produktów żywnościowych. Hipnoterapeuta pomaga Ci także „przeprogramować” Twój umysł, aby odczucie szczęścia, relaksu i satysfakcji płynęło z innych źródeł niż obsesyjne jedzenie.
Myślicie, że jesteście uzależnieni od jedzenia? A może znacie taką osobę? Jakie objawy wzbudzają Wasz niepokój? Dajcie znać.
