Fitness

Jak obliczyć tętno podczas ćwiczeń?

Tętno właściwe dla osób ćwiczących będzie uzależnione od takich czynników jak wiek, tętno spoczynkowe i maksymalne oraz rodzaj treningu.

Pas neoprenowy – do czego służy, działanie

Pas neoprenowy to nowinka treningowa, która zyskuje sobie coraz większą popularność. Zakładany do ćwiczeń i nie tylko ma nam pozwolić szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów. Na czym dokładnie polega jego działanie i czy jest to inwestycja warta polecenia?

Czy można ćwiczyć przy nadciśnieniu?

Osoby z nadciśnieniem nie tylko mogą, ale wręcz powinny regularnie ćwiczyć. Sport może przyczynić się do poprawy ich stanu zdrowia, pod warunkiem, że zachowana zostanie ostrożność. Dlaczego warto i jak ćwiczyć przy problemach z nadciśnieniem?

Kiedy można ćwiczyć po porodzie?

Z problemem dodatkowym kilogramów po ciąży zmaga się prawie każda młoda mama. Należy jednak uważać, by nie przesadzić z intensywnością i zbyt szybkim tempem wznowienia treningu. Jaki moment będzie zatem najlepszy na rozpoczęcie ćwiczeń po porodzie?

O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć?

Trudno jednoznacznie wskazać najlepszą porę dnia na gimnastykę, bowiem w dużej mierze kwestia ta zależy od naszych indywidualnych preferencji i stylu życia. Poniżej znajdziemy wady i zalety podejmowania aktywności fizycznej w różnych porach dnia.

Jak biegać prawidłowo? Technika biegania

Wydawać by się mogło, że tak prostej czynności jak bieg nie można wykonywać nieprawidłowo. Nic bardziej mylnego – biegając możemy popełnić mnóstwo błędów, w rezultacie których nasza aktywność fizyczna przyniesie więcej szkody niż pożytku. Jak się ich wystrzegać?

Gry zespołowe dla dzieci – przykłady

Gry zespołowe jak żadna inna forma aktywności ruchowej w wieku dziecięcym mają nieoceniony wpływ nie tylko na fizyczny rozwój maluszka. Ich przykłady znajdziemy poniżej.

Gimnastyka dla przedszkolaków

Wyrobienie u maluchów nawyku regularnej gimnastyki to inwestycja w ich nie tylko obecny, ale i przyszły stan zdrowia. O tym, dlaczego warto ćwiczyć w wieku przedszkolnym i jaką formę ruchu można zaproponować dziecku, dowiemy się w poniższym tekście.

Latest news

Telefon dla studenta. Jak wybrać niedrogi i dobry smartfon?

Nowy smartfon nie musi zrujnować studenckiego budżetu. Duży wyświetlacz, zaawansowany aparat i wydajny procesor – to wszystko możesz mieć...
- Advertisement -

Podkreśl swoje atuty dzięki rurkom

Każda kobieta wie, jak ważne jest dobranie odpowiedniego fasonu spodni. Chcesz podkreślić największe atuty swojej sylwetki? Wybierz jeansy damskie...

Kurs Kronik Akaszy otwiera na życie

 Kroniki Akaszy to swoisty duchowy przewodnik prowadzący nas przez codzienność do prawdy życia. To zapis najgłębszej prawdy o nas...

Must read

Telefon dla studenta. Jak wybrać niedrogi i dobry smartfon?

Nowy smartfon nie musi zrujnować studenckiego budżetu. Duży wyświetlacz,...

Podkreśl swoje atuty dzięki rurkom

Każda kobieta wie, jak ważne jest dobranie odpowiedniego fasonu...
- Advertisement -

You might also likeRELATED
Recommended to you

Jak zmienić wygląd mebli?

Oglądając programy o udanych metamorfozach przeprowadzanych w mieszkaniach i domach, wiele osób zaczyna marzyć o odmianie wyglądu własnych czterech kątów. Plany jednak przesuwane są na bliżej nieokreślony czas, czy to ze względu na brak czasu, czy też niemożliwość wygospodarowania środków finansowych. Okazuje się, że aby wprowadzić trochę życia i nowego blasku do naszych mieszkań, nie jest konieczny kosztowny remont czy wymiana wszystkich sprzętów. Dobrym i nienadwyrężającym zbytecznie portfela rozwiązaniem jest zmiana wyglądu wysłużonych mebli.

Goście weselni – rozmieszczenie

Zasady rozmieszczanie gości weselnych są bardzo ważne podczas planowania wesela. Nie są zebrane w jedną całość, ale istnieją i warto je zastosować, tak aby żaden z gości nie czuł się urażony. Co więc bierzemy pod uwagę przy rozmieszczaniu gości?

Czarny PR – co to jest?

Wiele razy można było poczytać o wpadkach różnych firm w prasie. Ktoś nagle gdzieś coś komuś szepnął, i choć nie wiadomo skąd wzięła się plotka, już wszyscy ją powtarzają, a firma wije się tłumacząc i łagodząc sytuację. I już nie jest ważne, czy to prawda, czy nie – łatka przylgnęła. A czy to był przypadek, czy czarny PR, wie tylko ten, kto informację puścił w obieg…