Lifestyle

Jak schudnąć bez ćwiczeń?

Ćwiczenia, wielogodzinny żmudny trening, litry wylanego potu, zmęczenie i zakwasy kolejnego dnia. Wielu z nas chciałoby zrzucić zbędne kilogramy, zdecydowanie pomijając ten niezbyt przyjemny dla niektórych element. Czy tak się da?

Jak schudnąć naturalnie bez efektu jojo?

Postanawiamy sobie: „Od jutra się odchudzam!”. Udaje się. Ale co z tego, kiedy po niedługim czasie nasza waga znów wraca do stanu sprzed kuracji odchudzającej, a czasem nawet ją przekracza? Słynny „efekt jojo” to postrach każdego, kto choć raz w życiu był na diecie. Jak mu zapobiec?

Jak zdrowo schudnąć 5 kg?

Patrząc na siebie w lustrze, niejednemu z nas przyszło pewnie do głowy: „Gdybym tak zrzucił pięć kilogramów…”, prawda? Wydaje się, że to niewiele, a jednak – w praktyce – sporo, właściwie co najmniej jeden rozmiar w dół. Dla kobiet argument ten ma z pewnością duże znaczenie.

Jak zdrowo schudnąć 10 kg?

W dzisiejszych czasach z problemem nadwagi zmaga się coraz więcej osób, kobiet i mężczyzn. Rosnąca świadomość konsumencka powoduje jednak starania, by naprawiać – lub choćby starać się naprawiać – błędy w swoim dotychczasowym jadłospisie. Ale nadmiar wagi pozostaje. Co wtedy? Trzeba zakasać rękawy i zabrać się do pracy!

Dieta na przytycie – jadłospis

Tak jak wiele osób boryka się z nadwagą. Są też i tacy, którzy - wręcz przeciwnie - za wszelką cenę chcieliby przytyć. Osób z problemem niedowagi, w porównaniu do tych z nadmiarem kilogramów, jest mniej, ale trzeba zdawać sobie sprawę, że niedowaga może być poważnym problem, a walka z nią często bywa bardzo trudna. W wielu przypadkach zwiększenie masy ciała graniczy z cudem. Ale czy na pewno?

Dieta na cellulit na udach – jadłospis

Cellulit. Już na samą myśl o nim dostaję gęsiej skórki. Zmora każdej kobiety, która niedostatecznie dba o swoje ciało. Wszystko jednak zaczyna się jak zwykle od jedzenia. Pożywienie daje nam siłę do życia, energię do działania i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu – jeżeli oczywiście jest ono odpowiednio skomponowane. Zła dieta oznacza niepożądane skutki dla naszego ciała i zdrowia. W tym także nadmierne kilogramy i przeklęty cellulit.

Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej

Temat odchudzania spędza sen w powiek niemal każdej nieco okrąglejszej kobiecie, nierzadko również panom. „Wybiegowe” kanony piękna stanowią w dzisiejszych czasach bezwzględny wyznacznik piękna. Ale czy ma to sens?

Jakie produkty zawierają białko?

Białka można znaleźć niemal wszędzie. Zbudowane z aminokwasów, są niezbędnym elementem budulcowym i energetycznym w naszym organizmie. W przypadku spalania najpierw utleniamy węglowodany, a dopiero później białko (tłuszcz na samym końcu – stąd tak trudno się go wyzbyć w przypadku nadmiaru). Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio zbilansować nasze posiłki, by zawierały dostateczną ilość białka.

Latest news

Co pić rano? Kilka pomysłów na wybudzenie

Poranna pobudka to dla wielu osób regularnie powtarzający się koszmar i udręka. Po przebudzeniu czują się źle, mają podłe...
- Advertisement -

Maty chłodzące dla psów na wypadek upałów

Nadchodzą upalne dni, podczas których warto zaopatrzyć się w odpowiedni ekwipunek nie tylko dla siebie, ale również dla Twojego...

Świadome i wszechstronne dbanie o swojego pupila

Pies może być prawdziwym przyjacielem człowieka i dawać mu mnóstwo wsparcia oraz codzienne dawki radości. Spędzanie wspólnego czasu ze...

Must read

Co pić rano? Kilka pomysłów na wybudzenie

Poranna pobudka to dla wielu osób regularnie powtarzający się...

Maty chłodzące dla psów na wypadek upałów

Nadchodzą upalne dni, podczas których warto zaopatrzyć się w...
- Advertisement -

You might also likeRELATED
Recommended to you

Sałatka z pora – przepis

Pory to warzywa uznawane od wieków za lecznicze i zbawienne dla organizmu ludzkiego. Wykorzystywany był na surowo i po obróbce cieplnej, jako pożywienie i kompresy na ugryzienia owadów. Niskokaloryczny, bogaty w wapń i fosfor, jest ważnym składnikiem potraw na naszych stołach. Po ugotowaniu jest lekkostrawny i doskonale nadaje się jako dodatek do potraw dla niemowląt.

Co warto zobaczyć w Sopocie?

W 2011 roku Sopot został uznany przez dziennikarzy amerykańskiego „New York Times” za jedno z najciekawszych miejsc na świecie. Polski kurort zostawił w tyle między innymi Miami i Saloniki. Czyżby powiedzenie „Cudze chwalicie, swego nie znacie”, znowu okazało się trafne? Na pewno warto się o tym przekonać i na własne oczy zobaczyć Sopot.

Jakich krajów unikać?

Planując podróż, myślimy o czekających nas nowych doświadczeniach, o miejscach i ludziach, których poznamy. Ale nie zapominajmy, że są sytuacje, w których nasze wyprawy mogą okazać się niebezpieczne. Czego NIE należy zwiedzać?